Як поліпшити стан посудин?

Кровоносні судини забезпечують циркуляцію і мікроциркуляцію крові в організмі людини. Вони переносять кисень і корисні речовини від органу до органу. Саме від роботи серцево-судинної системи залежить правильне функціонування усіх органів людини, включаючи головний мозок.

До патологій системи кровообігу відносять такі хвороби як:

• ревматити на різних стадіях;
• вади серця;
• гіпертонічна і гіпотонічна хворобі;
• виражені поразки судинної сітки;
• тромбозная хвороба;
• захворювання артерій і капілярів.

До поразки сердечно - судинної системи приводить:

• нервове перенапруження;
• зловживання алкоголем і нікотином;
• фізична перевтома;
• генетична схильність до серцево-судинних захворювань.

Чи можна поліпшити стан посудин?

Знаючи чинники, які негативно впливають на кровоносну систему людини, можна виділити декілька способів, як поліпшити стан посудин в домашніх умовах.

• Для зміцнення судин нижніх кінцівок рекомендується кожен ранок робити 10-15 присідань, а краще всього займатися бігом підтюпцем.
• Збільшити споживання клітковини. Обов'язково включити у свій раціон висівки або вироби з них.
• Для зміцнення посудин корисно їсти сухофрукти, і продукти насичені корисними жирними кислотами (маслинова олія, червона риба, шпроти).
• Позитивним чином на стан посудин впливають зелені овочі (брокколі, огірки, латук, цукіні, молода капуста).
• При проблемах з посудинами рекомендується відмовитися від свинини, майонезу і взагалі виключити моменти переїдання.

Як поліпшити стан судин головного мозку?

• В першу чергу треба дотримуватися питного режиму. 1.5-2 л. води допоможуть очистити судинну систему від шкідливих речовин.
• Ще одним важливим чинником для поліпшення кровопостачання головного мозку є здоровий сон.
• Для поліпшення судин головного мозку існує ряд спеціальних медикаментозних препаратів (тромболитики, психостимулятори, судинорозширювальні).
• Не прибігаючи до синтетичних препаратів тимчасово стимулювати судинну сітку головного мозку можна споживши чашку міцної кави або зеленого чаю.
• Також позитивно на стан судин головного мозку впливає вживання морепродуктів, у тому числі і водоростей.