
Як поліпшити стан посудин?
Кровоносні судини забезпечують циркуляцію і мікроциркуляцію крові в організмі людини. Вони переносять кисень і корисні речовини від органу до органу. Саме від роботи серцево-судинної системи залежить правильне функціонування усіх органів людини, включаючи головний мозок.
До патологій системи кровообігу відносять такі хвороби як:
- ревматити на різних стадіях;
- вади серця;
- гіпертонічна і гіпотонічна хворобі;
- виражені поразки судинної сітки;
- тромбозная хвороба;
- захворювання артерій і капілярів.
До поразки сердечно - судинної системи приводить:
- нервове перенапруження;
- зловживання алкоголем і нікотином;
- фізична перевтома;
- генетична схильність до серцево-судинних захворювань.
Чи можна поліпшити стан посудин?
Знаючи чинники, які негативно впливають на кровоносну систему людини, можна виділити декілька способів, як поліпшити стан посудин в домашніх умовах.
- Для зміцнення судин нижніх кінцівок рекомендується кожен ранок робити 10-15 присідань, а краще всього займатися бігом підтюпцем.
- Збільшити споживання клітковини. Обов'язково включити у свій раціон висівки або вироби з них.
- Для зміцнення посудин корисно їсти сухофрукти, і продукти насичені корисними жирними кислотами (маслинова олія, червона риба, шпроти).
- Позитивним чином на стан посудин впливають зелені овочі (брокколі, огірки, латук, цукіні, молода капуста).
- При проблемах з посудинами рекомендується відмовитися від свинини, майонезу і взагалі виключити моменти переїдання.
Як поліпшити стан судин головного мозку?
- В першу чергу треба дотримуватися питного режиму. 1.5-2 л. води допоможуть очистити судинну систему від шкідливих речовин.
- Ще одним важливим чинником для поліпшення кровопостачання головного мозку є здоровий сон.
- Для поліпшення судин головного мозку існує ряд спеціальних медикаментозних препаратів (тромболитики, психостимулятори, судинорозширювальні).
- Не прибігаючи до синтетичних препаратів тимчасово стимулювати судинну сітку головного мозку можна споживши чашку міцної кави або зеленого чаю.
- Також позитивно на стан судин головного мозку впливає вживання морепродуктів, у тому числі і водоростей.