Як поліпшити стан посудин?

Як поліпшити стан посудин?

Навчання Перегляди: 5

Кровоносні судини забезпечують циркуляцію і мікроциркуляцію крові в організмі людини. Вони переносять кисень і корисні речовини від органу до органу. Саме від роботи серцево-судинної системи залежить правильне функціонування усіх органів людини, включаючи головний мозок.

До патологій системи кровообігу відносять такі хвороби як:

  • ревматити на різних стадіях;
  • вади серця;
  • гіпертонічна і гіпотонічна хворобі;
  • виражені поразки судинної сітки;
  • тромбозная хвороба;
  • захворювання артерій і капілярів.

До поразки сердечно - судинної системи приводить:

  • нервове перенапруження;
  • зловживання алкоголем і нікотином;
  • фізична перевтома;
  • генетична схильність до серцево-судинних захворювань.

Чи можна поліпшити стан посудин?

Знаючи чинники, які негативно впливають на кровоносну систему людини, можна виділити декілька способів, як поліпшити стан посудин в домашніх умовах.

  • Для зміцнення судин нижніх кінцівок рекомендується кожен ранок робити 10-15 присідань, а краще всього займатися бігом підтюпцем.
  • Збільшити споживання клітковини. Обов'язково включити у свій раціон висівки або вироби з них.
  • Для зміцнення посудин корисно їсти сухофрукти, і продукти насичені корисними жирними кислотами (маслинова олія, червона риба, шпроти).
  • Позитивним чином на стан посудин впливають зелені овочі (брокколі, огірки, латук, цукіні, молода капуста).
  • При проблемах з посудинами рекомендується відмовитися від свинини, майонезу і взагалі виключити моменти переїдання.

Як поліпшити стан судин головного мозку?

  • В першу чергу треба дотримуватися питного режиму. 1.5-2 л. води допоможуть очистити судинну систему від шкідливих речовин.
  • Ще одним важливим чинником для поліпшення кровопостачання головного мозку є здоровий сон.
  • Для поліпшення судин головного мозку існує ряд спеціальних медикаментозних препаратів (тромболитики, психостимулятори, судинорозширювальні).
  • Не прибігаючи до синтетичних препаратів тимчасово стимулювати судинну сітку головного мозку можна споживши чашку міцної кави або зеленого чаю.
  • Також позитивно на стан судин головного мозку впливає вживання морепродуктів, у тому числі і водоростей.