Як поліпшити кровообіг в ногах?

Як поліпшити кровообіг в ногах?

Не секрет, що порушення кровообігу в нижніх кінцівках може бути причиною дуже серйозних захворювань, а також викликає досить хворобливі відчуття. Але, багато сучасних чоловіків ведуть так званий сидячий спосіб життя, і саме їм в першу чергу потрібно знати, як поліпшити кровообіг в ногах і що зробити для того, щоб атеросклероз ніколи не розвинувся і не став для них проблемою.

Як поліпшити кровообіг в ногах - народні засоби

Спершу поговоримо про найпростіші методи, наприклад, таких як звичайна ходьба, яка є відмінним способом стимулювання появи і зростання нових кровоносних судин, які підуть в обхід вже пошкоджених. Всього півгодинна прогулянка в день допоможе вам не лише почувати себе активнішим і бадьорішим, але ще і виправить ситуацію. Масаж, до речі, теж буде дуже корисний, роблячи його, рухайтеся руками по напряму від ступні до коліна, ретельно розминаючи гомілку.

Не менш важливо і не допустити обезводнення організму, намагайтеся пити не менше 2 літрів води в день, оскільки звужуватися посудини можуть саме із-за нестачі рідини в організмі, кажучи науковою мовою, із-за порушення осмосу. Відмовіться від блюд, що містять велику кількість цукру і солі, вони сприяють появі набряків, а також погано впливають на роботу кровоносної системи.

Відмова від паління допоможе впоратися з проблемою і поліпшити кровообіг в ногах, як літнім людям, так і молодим чоловікам. Будь-який лікар підтвердить, що ця шкідлива звичка приводить до звуження кровоносних судин, тому люди, що палять, часто дарують на проблеми з венами.

Не менш важливо застосовувати і спеціальні мазі, що покращують кровообіг в ногах. Наприклад, Троксевазин, Венитан, Герпариновая мазь або Ессавен-гель коштують не занадто дорого, але при цьому здатні практично миттєво понизити хворобливі відчуття і сприяти найшвидкому поліпшенню стану посудин. Купити їх можна практично у будь-якій аптеці, продаються вони без рецепту. Народна медицина також радять застосовувати ножні ванни з кінським каштаном, для їх приготування візьміть жменю цієї сухої рослини, залийте його окропом і дайте настоятися впродовж 15 хвилин. Після цього додайте настій в тазок з теплою водою і опустіть туди ступні на 7-10 хвилин.

Усі описані методи цілком підходять як для молодих чоловіків, так і для літніх, застосовувати способи можна окремо і разом, звичайно, в останньому випадку ефект буде набагато більше. Приділіть трохи часу власному здоров'ю і вже скоро ви помітите результат, якщо ж ситуація не покращується, треба звернутися до лікаря, якщо ви цього ще не зробили, і він призначить спеціальні препарати, які здатні швидко усунути проблему.

Препарати, що покращують кровообіг в посудинах ніг

Для того, щоб не завдати шкоди здоров'ю, постарайтеся проконсультуватися з фахівцем перед прийомом пігулок, але якщо такої можливості немає, то запам'ятаєте, що в практично будь-якій аптеці ви зможете знайти Детралекс, який є антикоагулянтом. Приймати його слід строго згідно інструкції, тобто кількість що випиваються в день капсул залежатиме від дозування речовини диосмина в кожній пігулці.

Також до препаратів, що покращують кровообіг в ногах, відносяться Флебодия і Венарус. Вони є аналогами Детралекса, але коштують дещо дешевше. Приймати їх теж краще за рекомендацією лікаря, який зможе точно призначити дозування препарату, самостійне лікування може викликати погіршення стану здоров'я, пам'ятаєте про це.