Як почистити організм?

Як почистити організм?

В умовах динамічного ходу життя сучасного міста, людині стає все складніше стежити за своїм здоров'ям. Багато людей частенько замислюються про те, як почистити організм. При цьому йти до лікаря на процедуру, наприклад, промивання, готові далеко не усі. Чи реально правильно почистити організм в домашніх умовах без ризику для здоров'я - про це далі в статті.

Як правильно очистити організм без зайвих витрат?

Пам'ятайте про те, що чищення організму краще проводити в період поста і не частіше двох раз на рік. Інакше деякі органи вашого тіла можуть почати працювати неправильно. Навантаження в цей період часу краще скоротити, але не "включайте пасивний режим" - рух вам просто потрібний. А ось нервувати навпроти - не коштує. Якщо в процесі з'явилася нудота, головні болі, надмірна апатія і слабкість - негайно звернетеся до лікаря. Отже, розглянемо, чим можна почистити організм.

Під час очищення щодня пийте натщесерце склянку морквяного соку. Консервовані соки з раціону виключите - все тільки натуральне і свежевижатое.

Приблизно за півгодини до сніданку необхідно з'їсти легкий салат з половинки вареного буряка, перетертого через дрібну терку і заправленого невеликою кількістю рослинної олії.

Щодня необхідно з'їдати 4-5 ложок висівок, заварених крутим окропом. Це дозволить нормалізувати роботу кишечника. Щодня випивайте 2-3 склянки кефіру - краще всього - увечері перед сном, або ж - уранці натщесерце. Цих умов необхідно дотримуватися практично при будь-якій очищаючій дієті.

Що є, щоб очистити організм?

Взагалі існує дуже багато продуктів, споживання яких сприяє очищенню організму. До того ж, майже усі вони - досить смачні. Отже, які вони продукти, що очищають організм і збагачують його корисними речовинами.

  • Спаржа забезпечить очищення бруньок і печінки.
  • Селера - також виведе токсини з бруньок.
  • Петрушка - поліпшить роботу шлунку і кишечника, а також - очистить їх.
  • Яблука - заповнять дефіцит заліза і вітамінів, а також - зроблять очищаючу дію на організм в цілому (як і виноград).
  • Морква - (як і буряк) очистить печінку і поліпшить її роботу.
  • Сік лимон або лайму - очистить організм і допоможе позбавитися від пристрасті до солодкого.
  • Банани - допоможуть вивести з організму різного роду токсини.

Як почистити організм від шлаків - типи очищення

Найбільш популярним сьогодні являється очищення за допомогою активованого вугілля. Але не усі знають, що для досягнення позитивного результату приймати його треба впродовж 12-14 днів (приймати вугілля слід щодня, двічі в добу - перед сніданком і вечором, 1 пігулка розрахована на 10 кг ваги). В період дієти їмо рослинну їжу і п'ємо кефір.

Рис також може очистити організм, якщо є його сильно розвареним, без цукру, солі і інших добавок (не частіше за 1 раз в 2 тижні). В день очищення повністю виключаємо з раціону будь-яку іншу їжу. Аналогічне очищення можна провести і за допомогою вівсянки, звареної на воді.

Послаблюючі і жовчогінні засоби не є оптимальною відповіддю на питання, як правильно почистити організм, проте, саме до їх застосування схиляються більшість людей. В цьому випадку можна сказати тільки, що пігулки з аптеки краще замінити трав'яними зборами. Вони і коштують дешевше і за властивостями своїми - набагато безпечніше.

Наприклад, можна використати збір з кульбаб, березових бруньок, кори жостеру і безсмертника. Все беремо в рівних частках, заварюємо окропом і п'ємо по 1/3 склянки тричі в день. Через 2 тижні ви відчуєте результат.