Як очистити організм від шлаків?

Як очистити організм від шлаків?

Сучасна людина періодично потребує чищення організму від шлаків. Частково це пов'язано з екологією, частково з живленням. Чим більше барвників, консервантів, ароматизаторів, підсилювачів смаку, стабілізаторів і барвників у вашій їжі, тим вище рівень зашлакованности організму. Не варто забувати і про вплив алкоголю і нікотину, а також медикаментів і особливо - антибіотиків. Курцям і любителям випити такі процедури слід виконувати регулярно. Розглянемо, як очистити організм від шлаків.

Очистити організм від шлаків будинку: навіщо, як і коли?

Найсильніше від токсинів страждає кишечник, кров і лімфа. Для виведення шкідливих речовин в організмі ціла армія трудящих: бруньки, печінка, шкіра, не кажучи вже про вищеперелічені компоненти, що страждають. Ці органи і рідини прекрасно справляються і виводять усе природне, що може завдати організму шкоди, а ось до боротьби з хімією вони не пристосовані, оскільки ці компоненти в продуктах протиприродні для людини.

Із-за непосильного навантаження на ці органи і хімічної атаки організм вже не може справлятися з токсинами сам - саме для цього і проводяться чищення. Ви легко визначите, що вона вам потрібна: симптомами є проблеми з шкірою, нездоровий колір обличчя, вугри на тілі, алергія, дратівливість, проблеми з сном, поява нових родимок, ожиріння і так далі. Вважається, що зашлакованность організму різко збільшує ризик розвитку ракових захворювань.

Фахівці рекомендують проводити чищення двічі в рік - восени і весною. Перед початком процесу потрібно підготовку, і перший пункт - це відмова від будь-якої не натуральної їжі (у магазин варто заходити тільки за свіжим м'ясом, овочами, фруктами і молочними продуктами - все, що містить консерванти і іншу "хімію", не для вас!).

Другий крок - відмова від їди після 20.00. Вночі усі процеси йдуть уповільнено, і організму важко справлятися з наслідками вашого нічного апетиту.

Третій крок - прийом достатньої кількості води. Розпочніть хоч би з щоденного випивання 4-6 склянок води, потім ці показники поступово збільшуйте.

Тільки після цього можна приступати безпосередньо до чищення.

Як очистити організм від шлаків?

Використайте для цього декілька методик паралельно або виберете одну - яка вселить вам максимальну довіру.

  • Спорт. В ході тренувань тіло разом з потом виганяє величезну кількість токсинів і шкідливих речовин. Займатися треба регулярно, тричі в тиждень, по 40-60 хвилин.
  • Банячи або сауна. Хоч би раз на тиждень відвідуйте сауну - це також ефективно допомагає боротися з токсинами і виводити їх через пори шкіри.
  • Візьміть за правило уранці натщесерце випивати по склянці талої води - вона допомагає розігнати обмін речовин і перемогти шлаки.

Не забувайте і про чищення кишечника - її, як правило, проводять шляхом систематичного вживання спеціальних продуктів.

Продукти, що очищають організм від шлаків

Очищення треба розпочинати з кишечника, а саме з товстої кишки. Для цього існує два перевірені засоби - кефір і сім'я льону (підійде і льняне борошно). Використати їх просто: ложку льону розмішуйте в склянці кефіру і приймайте натщесерце і за годину до сну впродовж 2-3 тижнів.

Аналогічний ефект ви досягнете, якщо прийматимете морквяний сік - але не пакетований з магазину, а віджатий удома з якісної сировини.

Нерідко рекомендують проводити чищення тібетським методом - з використанням рису. На кожен рік свого життя візьміть повну ложку круглозерного рису, промийте і залийте його кип'яченою холодною водою. Залиште каструльку в холодильнику до ранку. Уранці вийміть з неї столову ложку рису, поварите 4 хвилини в киплячій воді і з'їжте натщесерце. Інший рис промийте і знову залийте. Цієї кількості вам вистачить на повний курс.