Як очистити організм і схуднути?

Як очистити організм і схуднути?

Для того, щоб метаболізм працював, як годинник і допомагав швидко скидати зайву вагу, треба використати систему живлення і продукти, що очищають організм. Ми розглянемо найпростіший і зручніший спосіб чищення, поєднаного з схудненням. Це - дієта, що очищає організм, заснована на правильному дробовому харчуванні.

Як очистити організм перед дієтою?

Ще до початку дієти вам варто провести ревізію в продуктах, які ви використовуєте. Передусім, варто відмовитися від усього того, що засмічує організм. Це - будь-які продукти з різними Е---, тобто з барвниками, ароматизаторами ідентичними натуральним, консервантами, підсилювачами смаку, стабілізаторами і так далі. До них відносяться:

  • усі ковбаси, м'ясні і рибні делікатеси, копченина;
  • усі молочні продукти із смаком чого-небудь (йогурти, сирки і так далі);
  • усі види консервів;
  • усі ненатуральние солодощі.

Окрім цього, відмовіться від важкої їжі: усе жирне, жаренное, солодке і борошняне також повинно покинути ваш стіл. Це основа того, як очистити організм для схуднення.

Які продукти очищають організм?

Для чищення організму традиційно використовують насіння льону або висівки. Просто розмішуйте столову ложку на склянку кефіру і приймайте уранці і перед сном. Також корисно включити в раціон свіжу моркву, яблука і капусту. Корисно робити з цих інгредієнтів салат і є його на вечерю.

Як очистити організм і схуднути?

Розглянемо зразкове меню дієти, яка допоможе вам очистити організм і понизити вагу без шкоди для здоров'я, і більше того - з користю.

  • Сніданок - будь-яка каша або блюдо з 2-х яєць і чай.
  • Другий сніданок - 1% кефір з льняним борошном або висівками.
  • Обід - порція будь-якого супу, шматочок хліба чорного.
  • Підвечірок - півпачки сиру або фрукта.
  • Вечеря - нежирне м'ясо або птах або риба з овочевим гарніром.
  • За годину до сну - 1% кефір з льняним борошном або висівками.

Ця дієта заснована на дробовому правильному харчуванні і дозволяє легко і поступово скидати вагу, розгонити обмін речовин і чистити організм.