Як не переїсти в новорічну ніч?

Як не переїсти в новорічну ніч?

До Нового року залишилися лічені дні! Ви теж перед цим святом ставите питання, як не переїсти, коли їжі стільки, що вистачило б на півміста? Ось вам 5 дійсно корисних порад!

Новорічна ніч - це те, чого чекають і діти, і дорослі увесь рік. Це і розпаковування подарунків, і танці до ранку, і, звичайно ж, розкішний стіл зі всілякою смакотою, від якої ну ніяк не можна відмовитися. Як провести ніч так, щоб потім не лежати цілий день в ліжку, випробовуючи нереальну тяжкість в животі?

1. Пийте воду

Звичайно, в Новий рік є багато інших цікавих напоїв, які заслуговують на увагу. Проте повірте, ця порада працює дуже добре. Отже, для чого потрібна вода? Вода - це необхідний елемент для комфортного самопочуття людини. Дуже часто обезводнення ми плутаємо з голодом, внаслідок чого переїдаємо. Щоб не переїсти і їсти тільки необхідну кількість, пийте воду перед тим, як сідатимете за стіл. Так ви задовольните свій організм і вже у меншій мірі хотітимете їсти все підряд.

2. Не готуйте надто багато

Частенько хазяйки готують якомога більше різноманітних блюд по нових рецептах, щоб здивувати своїх гостей і надати їм можливість вибору. Але, природно, такої кількості виявляється занадто багато, тому багато блюд застоюються на столі. В результаті багато хто безупинно поглинає їжу. Ну а що? Адже не пропадати ж їжі! Не даремно ж ви до свята здійснювали подорож по магазинах у пошуках товарів на знижках, так? Загалом, заздалегідь запитаєте про переваги гостей, щоб зорієнтувати себе при приготуванні новорічного столу.

3. Зробіть "правильні" блюда

Так, новорічна ніч - це той день, коли собі можна дозволити все і навіть трішки більше. Але краще тоді віддавати перевагу "правильним" блюдам. Нехай на новорічному столі буде щоськорисне:) Заміните майонез на йогуртний соус, смажене на запечену, соняшникову олію на оливкову, солодку на фрукти. Більше того, навіть якщо ви вирішили трохи переїсти, ви не почуватимете себе так, ніби зжерли слона. Все-таки ті ж соуси і заправки мають величезне значення.

4. Стіл - це не головне

Частенько стіл є символом свята. Адже саме святкування полягає в танцях, подарунках, спілкуванні, іграх. Тому краще організувати собі стіл-фуршет або шведський стіл, де кожен зможе залежно від своїх бажань підходити і вибирати собі закуски і різні блюда.

5. Їжте маленькими порціями

Не ставте перед собою мету з'їсти все і відразу, неначе ви чекали цього дня увесь рік, а тепер намагаєтеся відірватися. Напевно ви, як і все, звикли розпочинати свято із застілля, а швидше - із вживання великої кількості їжі. Навіщо? У вас уся ніч попереду! Краще перекушувати кілька разів, та зате маленькими порціями. Так їжа засвоюватиметься швидше, і ви зможете контролювати кількість з'їденого. До того ж, ви зможете спробувати більше блюд, а це однозначний плюс!

Сподіваємося, що наші ради допоможуть вам не переїсти, відмічаючи Новий рік. Хороших свят!

Авторство: Редакція «Gazette»