Як навчитися позитивно мислити?

Як навчитися позитивно мислити?

Зараз дуже популярні численні теорії про те, що наші думки формують наше життя, притягуючи до нас різні події, людей, обставини. Учені довели, що наш мозок діє, як радіопередавач, думки працюють аналогічно радіохвилям. Поза сумнівом, первинна саме думка, її енергія створила цей світ. І чим більше енергії, емоцій ми вкладаємо у свої думки, позитивні або негативні, тим активніше ці посилання реалізовуватимуться, перетворюючись на реальність, що оточує нас.

Трагедій, бід і дрібних неприємностей вистачає в житті кожного з нас, проте наше життя в наших руках і зрозумівши, як навчитися мислити позитивно, застосовуючи позитивне мислення як свідомий інструмент, ми зможемо по-іншому, мудріше відноситься до складнощів і проблем і по-справжньому радіти навіть маленьким позитивним моментам.

Більше того, настрій на позитивні думки послужить нам хорошу службу в усіх аспектах життя. Хороші думки і настрій накопичують позитивні емоції, нас охоплює натхнення, радість, упевненість і стійке передчуття перемоги! Якщо ви бажаєте бути здоровими, успішними, притягати у своє життя радість і щастя, треба мислити позитивно, причому почати можна прямо зараз. У цьому матеріалі ми детально розповімо про те, як почати позитивно мислити, як "перевиховати" себе і перетворитися на непоправного оптиміста.

Вчимося позитивно мислити

Отже, тут приведені декілька правил, дотримання яких допоможе вам навчитися позитивному мисленню.

  • Терміново і назавжди забудьте про частинку "не"! Багато хто з нас схильний власноручно будувати перешкоди навколо себе. Навіть намагаючись налаштовувати себе на позитив, ми говоримо "Я не потовщаю", "Я не захворію". Це неправильно, адже мозок сприймає дієслово, пропускаючи "не". Позитивно мислячі люди говорять "Я видужую", "Я худну", "Я дію правильно", і так далі.
  • Припиняйте все узагальнювати! Багато пані люблять говорити "Усіх мужиків - козли" (чоловічий варіант фрази - "Усі жінки - стерва"). Узагальнювати не можна, адже тим самим ви як би ставите клеймо, відрізуєте людям можливість проявити свої кращі якості. Узагальнення не можуть бути абсолютною істиною, адже в житті завжди є місце виключенням.
  • Заведіть собі особливий зошит успіху, в неї треба щодня записувати свої досягнення і приємні моменти дня. Нехай це будуть сущі дрібниці, на зразок смачного тістечка, красивого заходу або добре виконаного завдання. Записуючи позитивні події, ви навчитеся акцентувати свою увагу на хороших аспектах життя, тим самим зрозумієте, як правильно мислити позитивно.
  • Запам'ятайте - багатьох проблем просто не існує, ми схильні їх придумувати. Можна три дні засмучуватися через те, що у туфлі зламався каблук, а можна зрадіти цьому і відправитися в магазин за новими туфлями! Спробуйте навіть в негативній події шукати позитивні моменти. Спочатку буде непросто, але ви навчитеся.
  • Виробити позитивне мислення допоможуть вдало підібрані аффирмации. Ці коротенькі оптимістичні фразочки треба повторювати по кілька разів підряд щодня, тим самим налаштовувавши себе на успіх. Зміст фраз можна міняти по ситуації. Якщо сьогодні вам треба добре виступити на засіданні, говорите собі "Я спокійний і упевнений в собі, мій голос твердий, мій виступ пройде добре".

Врахуйте, позитивне мислення зовсім не подібно до рожевих окулярів, навіть ідеальне позитивне мислення не убереже від деяких неминучих неприємностей. Тому ми не закликаємо вас стає наївною людиною - намагайтеся залишатися реалістом. Але зрозумівши, як змусити себе мислити позитивно і навчившись цьому, ви зробите своє життя набагато приємніше!

 

Авторство: Редакція «Gazette»