Як навчитися кататися на велосипеді дорослій людині?

Як навчитися кататися на велосипеді дорослій людині?

Вважається, що якщо не навчитися плавати і кататися на велосипеді в дитинстві, то вже не навчитися ніколи. Це далеко не так. Досвідчені інструктори здатні з будь-якого дорослого зробити хорошого плавця і велогонщика, але навчитися кататися на велосипеді дорослій людині можна і самостійно, а як, буде повідано в цій статті.

На якому велосипеді простіше навчитися кататися?

Питання підбору залізного друга і правильної екіпіровки не дозвільний, адже від цього багато в чому залежатиме результат справи. Звичайно, дорослій людині доведеться пропустити етапи навчання на чотириколісному і триколісному велосипеді і відразу приступити до освоєння техніки їзди на двоколісному байці. Він не має бути занадто важким, адже належить навчитися тримати рівновагу і добре, якщо протектор буде широким, тобто стійкішим. Що прийшов в магазин і сумнівається, на якому ж велосипеді простіше навчитися кататися, варто звернути увагу на моделі без верхньої перекладини, які в народі називають "пані". Вони звільняють від необхідності закидати ногу і спрощують процес навчання в плані утримання рівноваги.

Як навчитися кататися на велосипеді дорослому?

В першу чергу побороти свій страх перед падінням і сором'язливість. Якщо з другим проблем немає, то з першим легко боротися, правильно екіпірувавшись. Обов'язково придбати спеціальний захист - наколінники, налокітники і шолом, а одяг надіти будь-кого, але таку, яку не жаль буде викинути, якщо порветься. Для тренування вибрати рівний майданчик, необов'язково асфальтований, але з добре утрамбованою поверхнею.

Етапи тренування:

  • Знайомство з байком передбачає звичайну пішу прогулянку, коли людина йде поряд з велосипедом, притримуючи його за кермо і злегка нахиляючи до себе.
  • Тепер прийшов час освоювати посадку. Тим, хто цікавиться, чи можна навчитися кататися на велосипеді дорослому, варто відповісти, що можна, за умови, що висота сидіння буде відрегульована так, щоб у будь-який момент торкнутися землі ногами. Затиснувши заднє гальмо, можна сміливо сісти в крісло, але ніг від землі не відривати. Добре освоївши цей етап, перейти до формування стійкого балансу.
  • Утримуючи заднє гальмо, відірвати ноги від землі на декілька секунд, намагаючись зберегти рівновагу і не завалитися набік.
  • Тепер закинути одну ногу на педаль, а другу залишити на землі і використати її в якості поштовхової. Постаратися утримувати рівновагу в такому положенні стільки, скільки можливо.
  • Ускладнити завдання і під час їзди поставити обидві ноги на педалі. Намагатися проїхатися, не впавши, як можна довше, зберігаючи рівновагу, але ні в якому разі не дивитися на колесо, а тільки попереду себе. Бажаючи зупинитися, не ставити наги на землю, а затискати заднє гальмо, інакше можна спровокувати падіння.

Все, що залишиться зробити - відточити ці рухи до автоматизму. Постаратися без проблем протриматися на дистанції до 5-ти метрів. Потім можна приступити до освоєння поворотів і розворотів. Велике значення має швидкість руху, тому як на великій управляти байком легше, ніж на малій. При повільному русі використати для повороту кермо, а при швидкому нахиляти корпус.

Ці поради допоможуть тим, хто хоче знати, як швидко навчитися кататися на велосипеді. До обов'язкових для освоєння завдань відносяться гальмування обома колесами, рівна їзда без виляння, а ще вивчення правил дорожнього руху. І тоді можна буде похвалитися друзям і знайомим, що ви упевнено катаєтеся на байці, а для підтвердження це продемонструвати.