Вітаміни для бадьорості і енергії

Вітаміни для бадьорості і енергії

Багато чоловіків помічають, що вони почувають себе втомленими, внутрішньої енергії вистачає тільки-тільки на виконання робочих обов'язків, а ніяк не на зайняття спортом або розваги. Фахівці вважають, що нерідко причиною такого стану є нестача вітамінів і мінеральних речовин і позбавитися від нього можна, просто підібравши комплекс в аптеці і пропивши його курс.

Необхідні вітаміни для бадьорості і енергії

Перш, ніж купувати комплекс, давайте розберемося, які групи вітамінів потрібні для енергії і бадьорості. Отже, в комплексі обов'язково має бути присутнім вітамін С, саме він сприяє зміцненню імунітету, потрібний для підтримки в активному стані системи природного захисту організму від хвороб і інфекцій. Недолік цієї речовини призводить до стану сонливості, апатія і навіть сприяє настанню депресивного стану.

Ще одні необхідним для активності і бадьорості вітаміном є D. Ця речовина сприяє налагодженню обмінних процесів, а також є незамінним компонентом для нормальної діяльності гормональної системи. Вітамін D ще іноді називають "природним елементом гарного настрою", він бере участь в нормалізації роботи нервової системи, його недолік призводить до безсоння або викликає почуття втоми.

Вітаміни групи В теж мають бути присутніми в комплексі. Вони роблять вплив на роботу нервової системи, їх недостатня кількість може викликати уповільнення розумових процесів, сприяти появі почуття втоми, навіть якщо людина спить в добу більше 8-10 годин, а також спричинити зменшення об'єму м'язової маси тіла.

Таким чином, ефективний комплекс вітамінів для бадьорості і гарного настрою обов'язково повинен містити речовини групи, З і D.

Вітаміни для підвищення настрою і бадьорості

У ідеалі, фахівці рекомендують вибирати ті препарати, які окрім перелічених груп мають у своєму складі залізо, калій і марганець. Кращі комплекси вітамінів для енергії і бадьорості завжди містять мінеральні речовини, що також беруть участь в обмінних процесах. Наприклад, калій потрібно для нормальної роботи сердечного м'яза, недолік заліза призводить до зниження гемоглобіну, а марганець потрібний для хорошої провідності нервово-м'язових волокон.

Саме тому якщо хлопець хоче придбати ефективний препарат, краще буде зупинити свій вибір на вітамінно-мінеральному комплексі. Його прийом принесе більше користі, ніж просто застосування курсу вітамінів.

Недорогі вітаміни для енергії і бадьорості

У аптеках можна знайти самі різні комплекси і препарати подібного призначення. Але, перш ніж придбавати їх, давайте ознайомимося з відгуками людей, які вже застосовували їх.

Отже, згідно з думкою звичайних людей, хорошим комплексом можна назвати "Алфавіт". Курс прийому цього препарату складе приблизно 30 днів, приблизно через такий термін людина відчує себе набагато краще. Не менш хороших відгуків заслужили і марки "Комплевит", "Дуовит" і "Витрум Енерджи". Ці препарати також приймаються курсом, тривалість якого складає близько 1 місяця.

Якщо ж подібні препарати виявляться занадто дорогими, то можна придбати усі перелічені вище вітамінні групи (аскорбінова кислота, В, D) окремо, ціна, таким чином, значно знизиться, правда пити пігулки буде менш зручне. По-перше, доведеться приймати кожен препарат окремо, по-друге, необхідно буде випивати їх не одночасно, а з перервами на 1-2 години, оскільки інакше вони погано засвоюватимуться.