Тренажер для боксу

Тренажер для боксу

Щоб досягти успіху у боксі, необхідно багато часу тренуватися. Але не обов'язково ходити в зал, адже можна боксувати і удома, досить купити тренажер для боксу. Є декілька варіантів, а деяких з них навіть можна зробити своїми руками.

Якій вибрати тренажер для боксу?

Найбільш поширеним і традиційним варіантом є боксерська груша. Сьогодні в магазинах спортивних товарів представлений досить широкий асортимент різних моделей: мішок, крапля, груша на розтяжках та ін. Снаряди можуть відрізнятися наповнювачами. До того ж у кожного спортсмена є можливість зробити грушу своїми руками.

Є універсальні тренажери у боксі, відповідні для тренування реакції, сили удару і так далі. Вони є каркасом, на якому прикріплені різні снаряди, мішок, декілька видів груш, валики і так далі. Для такого тренажера доведеться виділити будинки досить багато місця.

Багато спортсменів для відробітку удару вибирають тренажер для боксу Герман, який має форму людського тіла. Такий снаряд дозволить відпрацювати не лише силу, але і точність удару. Полягає Герман з торсу і бази, а ще для нього не треба ніякого кріплення. Є ще декілька переваг: по-перше, поверхня з точністю повторює рельєф тіла, а по-друге, можна регулювати зростання "супротивника".

Як зробити тренажери для боксу своїми руками?

Як вже було сказано, можна самостійно зробити грушу, досить підібрати правильний матеріал, наповнювача і кріплення. Пропонуємо розглянути простіший і доступніший для кожного варіант - тренажер з м'ячика, який називається "Fight ball". Цей снаряд дозволить розвинути точність удару і швидкість реакції. При регулярних тренуваннях можна буде поставити правильний удар. Цей тренажер є пов'язкою на голову, до якої прикріплена гумка з м'ячиком. З його допомогою можна обробляти прямі удари вертикальним кулаком, при цьому контролюючи правильне переміщення. Підходить він і для опрацювання різних зв'язок.

Такий саморобний тренажер для боксу нічим не поступається магазинним варіантам. Для його виготовлення необхідно узяти тенісний м'яч, гумку, пояс або стрічку з щільної матерії. Спершу зробіть пов'язку на лоб, для якої треба вирізувати смужку і прикріпити застібку на липучках. Після цього в м'ячі зробіть наскрізний отвір, пропустіть в нього гумку і зав'яжіть з краю вузол. Інший кінець прикріпите до пояса. Довжина гумки має бути рівна відстані від лоба до точки, яка на два пальці нижче пупка.

 

Авторство: Редакція «Gazette»