Стилі плавання у басейні

Плавання - спортивна дисципліна, яка передбачає подолання різних дистанцій за найменший час. Сьогодні існують самі різні стилі плавання у басейні, у тому числі і плавання на спині. Деякі з них свого часу були уперше продемонстровані англійськими спортсменами, а сьогодні їх включають не лише в програми місцевих чемпіонатів, але і світових олімпіад.

Стилі плавання і їх характеристика

До них відносять:

• Брас. При цьому стилі руки і ноги спортсмена рухаються симетрично. Робота ніг нагадує рух лап жаби, руки витягнуті вперед, а голова опущена вниз.
• Батерфляй. Плавець при цьому здійснює потужний гребок руками, внаслідок чого його корпус помітно підводиться над водою, роблячи людину схожою на метелика. Цей стиль найважчий і енерговитратний.
• Найшвидшим стилем плавання вважається кроль. Ноги при цьому безперервно піднімаються і опускаються, працюю за принципом ножиць, а руки роблять гребки уздовж тіла. Саме цей спосіб руху ліг в основу вільного стилю, і хоча плавець може долати дистанцію будь-якими способами, самостійно міняючи їх по ходу руху, усі плавці віддають перевагу кролю. Слід сказати, що спочатку цей стиль спортивного плавання передбачав брас.
• Комплексне плавання. Це комбінована естафета, яка передбачає подолання дистанції декількома стилями, - баттерфляем, на спині, брасом і вільним. Останній не може включати техніку, яка вже застосовувалася спортсменом.

Практично в усіх випадках при навчанні спортсменів використовується дошка з пінопласту. Спочатку дитину учать працювати ногами, а вже потім підключають руки. Найважливіше, якщо не визначальне значення має правильна техніка дихання. Непрофесіонали можуть використати у басейні будь-який стиль плавання, але непогано було б освоїти їх все, щоб знайти для себе найбільш відповідний в плані користі для здоров'я.