Способи тренування пам'яті

Способи тренування пам'яті

Наша пам'ять таїть в собі відбиток кожної прожитої нами секунди, вірите ви в це або ні. У такому разі, дивним здасться, що так часто ми не можемо згадати щось очевидне, що крутиться на язиці. Причина так само очевидна і банальна - з розвитком всіляких помічників (органайзерів, комп'ютерів, електронних словників), наш мозок звик відпочивати і усю роботу звалювати на електронні носії інформації.

Кращий спосіб тренування пам'яті - це змусити працювати свою пам'ять щомиті. Як це зробити - саме про це і піде мова далі.

Асоціації

Головна функція пам'яті - це запам'ятовування і подальше відтворення інформації. Багато хто з нас стикається із складнощами в засвоєнні нової інформації, для цього ми рекомендуємо використати простий спосіб тренування і розвитку пам'яті - створення асоціацій. Коли вам важко запам'ятати ім'я співрозмовника підберіть асоціацію - ім'я знаменитості, слово, на яке це ім'я схоже або почуття, які викликає у вас його ім'я. Чим більше почуттів і власних вражень ви прикладете до інформації, тим успішніше її запам'ятаєте.

Не лінуватися

Тренування розуму і пам'яті не передбачає чинник ліні. Тому, кожного разу, коли ви щось не можете згадати, не тягніть руку за записником або ноутбуком. Дайте своїй голові самій відшукати відповідь в запущених заростях вашого головного мозку. Також відкинувши лінь, ми рекомендуємо вам присвячувати свої вільні хвилинки рішенню банальних арифметичних задачок для першокласників. Звучить смішно, але більшість дорослих, за непотрібністю, розучилися складати або множити.

Повторення - мати вчення

Є така докучлива приказка, але невже вона безглузда? Згідно з методикою тренування пам'яті, коли вам треба щось вивчити, і ви вже застосували метод асоціацій, слід зайнятися повторенням, причому робити це краще вголос, неначе розповідаєте співрозмовникові.

Також ефективним буде повторення матеріалу на ніч, перед сном. З ранку ви ясно пам'ятатимете все, що учили увечері навіть на саму втомлену голову.