Спортсмени вегетаріанці

Спортсмени вегетаріанці

Сьогодні вже нікого не здивуєш заявою "я - вегетаріанець", проте вже дуже стійко в наші уми упився стереотип, ніби усі вегетаріанці чахлі, кволі "дохлеци". У свою чергу світ, як виявилося, переповнений великими спортсменами, які добилися своїх висот завдяки вегетаріанській дієті. Мабуть, саме спортсмени вегетаріанці і повинні служити кращим прикладом того, що відмова від м'яса - це, можливо, дуже здорово. Про них ми і поговоримо сьогодні.

Чому вегетаріанство?

Кожен вибирає вегетаріанство виходячи зі своїх власних міркувань: здоров'я (зниження рівня холестерину), права тварин, екологічні міркування, філософсько-етичні погляди.

"Бувалі" вегетаріанці говорять, що спочатку, головне - звикнути до своєї нової дієти, вже тому можна її удосконалювати і робити корисною. В принципі, живлення спортсмена вегетаріанця відрізняється від звичайного лише тим, що білки витягають з рослинної їжі (вони там теж є!), а також міняють співвідношення продуктів на вуглеводи: білки: жири - 65: 13: 22.

Вітаміни для вегетаріанців - це не розкіш. Величезну кількість вітамінів можна отримати при живленні рослинною їжею, а ті вітаміни, які містяться виключно в м'ясних продуктах, можуть бути доповнені спеціальними добавками.

Спортсмени

Найзнаменитішим вегетаріанцем спортсменом є Мохамед Али - "спортсмен XX століття", основоположник методу "пурхати, як метелик, жалити, як бджола", видатний боксер.

Ще один боксер - Майк Тайсон, ступив на дорогу вегетаріанства вже після "відкушеного вуха". Багатократний абсолютний чемпіон світу, рекордсмен і володар довгого переліку титулів.

Для тих, хто вважає, ніби вегетаріанство погіршує розумові здібності, наведемо приклад чемпіона світу за версією ФІДЕ в шахах. Це - Вишванатан Ананд, найсильніший у світі по "швидких" шахах, а також по шаховому бліцу.

Що стосується жінок в списку відомих вегетаріанців спортсменів, то тут, мабуть, доречно згадати про двох найбільших тенісисток - Серене Уильямс і Мартине Навратиловой. Обидві рекордсменки і виграли все, що тільки можна виграти в тенісі.

Ну, а тих, хто все ж упевнений, що вже у бодібілдінгу те точно обов'язкове є м'ясо, адже це протеїн, спробуємо переконати за допомогою легендарного вегетаріанці бодибилдера Біла Перла. Свої чотири титули "Містер Всесвіт" Біл отримав, будучи ово-лакто-вегетарианцем.

 

Авторство: Редакція «Gazette»