Спортивні вітаміни для чоловіків

Спортивні вітаміни для чоловіків

Комплекси вітамінів і мінералів, пропоновані у величезному асортименті різними фармацевтичними виробниками, мають різне призначення і збалансований склад для досягнення певної мети. Спортивні вітаміни для чоловіків розроблені спеціально для людей, які активно і регулярно займаються енергетично витратними видами силових навантажень.

Як відновити баланс корисних речовин при високих фізичних навантаженнях?

Відновити сили і поповнити запас вітамінів і мінералів можна за допомогою правильно підібраного спортивного живлення, додавши у свій раціон:

  • продукти, багаті білками, протеїнами і амінокислотами;
  • свіжі овочі і фрукти;
  • зернові і молочні продукти.

Проте повністю забезпечити організм мікроелементами і вітамінами чоловікам, що займаються важкими видами спорту, без прийому комплексу спортивних вітамінів неможливо. Особливо це стосується початкуючих спортсменів, які прагнуть набрати м'язову масу і спалюють при цьому величезну кількість енергії.

При підборі вітамінної добавки важливо враховувати вікові критерії, рівень навантаження і загальний стан здоров'я. Прямим свідченням для прийому вітамінів служать такі ситуації:

  • підвищена інтенсивність тренувань;
  • вік після 40 років;
  • надмірна стомлюваність під час зайняття;
  • наявність проблем з серцем, суглобами;
  • порушення обміну речовин.

При таких станах продовжувати тренування без підтримки організму може бути небезпечно для здоров'я. Для вибору вітамінного комплексу краще порадитися з лікарем або фахівцем із спортивного живлення.

Види і призначення спортивних вітамінів

В першу чергу при напружених силових тренуваннях навантаження отримують суглоби і серцево-судинна система, тому серед спортсменів мають попит вузько спрямовані комплекси:

  • Спортивні вітаміни для суглобів і зв'язок призначені для зміцнення кісткової тканини, здоров'я опорно-рухового апарату, відновлення і правильного формування суглобових тканин. До складу таких комплексів обов'язково входять вітаміни групи B, E, C, A, D і K, мінеральні солі кальцію, селену, бору, марганцю, жирні кислоти Омега-3 і Омега-9 (СустаНорм, Атривит, Колаген Ультра, Ортомол Артро плюс, Кальцемин, Calcium Zinc Magnesium BioTech).
  • Спортивні вітаміни для серця допомагають підтримати і зміцнити сердечний м'яз і захистити кровоносні судини. Такі комплекси містять ретинол, аскорутин, вітаміни групи F і B, E, C, кофермент Q10, кислоти Омега-3, калій і магній (Допельгерц актив Магній+Калій, Биовиталь, Рібоксин, Допельгерц Актив Кардиовитал).

Рейтинг спортивних вітамінів для чоловіків

Серед вітамінних комплексів для спортсменів варто звернути увагу на такі препарати:

  • Animal Pak Universal Nutrition - визнаний лідер спортивних вітамінів, розроблений відомою фармацевтичною компанією Universal Nutrition;
  • Opti - Men Optimum Nutrition - збалансований комплекс для чоловіків, що інтенсивно займаються спортом і ведуть активний спосіб життя;
  • Activite Sport MHP - препарат, що містить потужний склад мінералів і вітамінів з додаванням амінокислот, жирних кислот і коензиму Q 10;
  • Daily Formula Universal Nutrition - вітамінно-мінеральний, розроблений спеціально для професійних спортсменів;
  • Fish Oil SoftGels Optimum Nutrition - препарат на основі натуральних риб'ячих жирів, що включає жиророзчинні вітаміни А, Д, Е і До;
  • Monster Multi від CytoSport - препарат, створений для професіоналів важких видів спорту, прекрасно відновлює сили за рахунок потужного складу вітамінів, мінералів, риб'ячого жиру, рослинних екстрактів.

 

Авторство: Редакція «Gazette»