Що віднімає багато часу?

Що віднімає багато часу?

Один великий колись сказав, що найстрашнішими злочинцями є не ті, хто краде добро, а ті, хто віднімає час. Сьогодні такими людьми, на жаль, являємося ми самі. Скільки хороших і важливих справ можна було б вчинити, поки ми бездумно дивимося з телевізор або відволікаємося на численні дрібниці? Величезна кількість! Але час вже не повернути, що відняв. Залишається лише навчитися проводити з користю те століття, що нам залишився. Як це зробити? Спробуємо знайти відповідь на питання: "Як себе організувати і як не витрачати час даремно"?

Що віднімає час?

Спершу розберемо декілька фактів того, на що в основному витрачаються дорогоцінні 24 години в добі, дані сучасній людині:

  • 8-12 годинника йдуть на повний робочий день. З них активна діяльність займає лише 4-6 годин. Решта часу йде на боротьбу з лінню, чаювання, перекури і спроби зрозуміти, що від нас вимагає начальник;
  • від 30 хвилин до 2-го годинника жителі мегаполісів витрачають на дорогу до роботи і назад;
  • 1 година йде на обідню перерву. Хоча в реальності майже 40 хвилин витрачається на черги, дорогу, перекури і тому подібне. Сама ж їда займає 15-20 хвилин;
  • 4-5 годинника сучасна жінка витрачає на домашнє господарство. У деяких до цього часу додається турбота про дитину і тому подібне;
  • 4-7 годинника йдуть на сон.

При такому, м'яко кажучи, невеселому графіку багато хто примудряється продовжувати витрачати час даремно. На що воно йде, запитаєте ви? Рейтинг найдаремніших справ виглядає приблизно таким чином:

  • перегляд телевізора;
  • зустрічі з подругами;
  • шопінг (причому жінки примудряються їм займатися, навіть не маючи при собі грошей)
  • спілкування по аські, скайпу, в чатах і тому подібне;
  • "зависання" в соціальних мережах (доведено, що "5 хвилиночок" сидіння на сторіночці "Контакту" або "Однокласників" віднімають від одного до декількох годин часу);
  • багато офісних працівників вимушені втрачати час, займаючись видаленням спаму з поштових скриньок. Це стосується представників обох підлог.

Насправді цей список можна продовжувати нескінченно. У кожного знайдеться спогад про ту або іншу діяльність, яка безжально вбиває дорогоцінні хвилини життя. Але якщо вас більше не влаштовує такий стан речей, то навіщо продовжувати втрачати час? Швидше починаємо виправлятися і ставати більше організованими і ефективними!

Як навчитися не втрачати час?

Наука про час іменована "тайм-менеджментом" давно завоювала популярність серед сучасних підприємців. Проте вона потрібна не лише людям бізнесу, але і усім, хто цінує кожну хвилину і мріє устигати більше. Особливо актуальна ця тема для домогосподарок, декретних матусь, та і в цілому усіх, хто схильний піддатися спокусі і убити минуту-другую на звичайну лінь. Але зараз не варто витрачати час на пояснення. Перейдемо до практичних порад:

1. Автор однієї з книг з тайм-менеджменту Гліб Архангельський, згадує у своєму творі про такий метод НЛП як "якорение". Говорячи простими словами, це матеріальна прив'язка до певного емоційного стану за допомогою слів, рухів, ритуалів, музики і тому подібне. У той момент, коли нам треба налаштуватися на робочий лад, "включаємо" "якір" і у нас тут же з'являється потрібний настрій. Наведемо приклади:

  • багато хто представляє себе великими героями, коли чують епічну музику. Деяким можна спробувати слухати будинки ту музику, яка заряджає їх на роботі. Ефект буде той же;
  • в якості зорового "Якоря" можна використати приклад, який одного разу привела жінка що ненавидить прибирання. Кожного разу вона включає фільм "Іронія долі або "" З легкою парою" і надихається передноворічним настроєм, коли навіть прибирання в радість.

2. Замислившись одного разу, як не витрачати час даремно, розпочніть зміни з купівлі ежедневника. Не починайте новий день без планування. Записуйте навіть будь-яку дрібницю і не забувайте переглядати свої записи впродовж дня.

3. Пам'ятайте, що дрібниці в нашому житті вирішують все! Відучуйте себе від довгого розгойдування і настрою на робочий лад за допомогою введення нових ритуалів. Припустимо, раніше ви пили чашку кави і викурювали сигарету перш ніж почати новий день. Спробуйте замінити сигарету процесом запису планів в ежедневник.

4. Вчіться прислухатися до організму, коли він втомився. Передих, який зроблений вчасно, економить не лише хвилини, але і сили.

5. Розставляйте пріоритети і групуйте однакові справи. Приміром, записуйте в окрему колонку дзвінки, які необхідно вчинити впродовж дня, також окремо вписуйте зустрічі і тому подібне однотипну роботу. Виконуйте їх також групами, і ви здивуєтеся, наскільки швидше вам вдається впоратися з цими справами.

6. Ще один прекрасний спосіб як не втрачати час даремно придумали французи. У кожного з нас є важкі або неприємні справи, які не хочеться виконувати. Робіть їх з ранку! Доведено, що до 12-ти годин дня наш мозок працює набагато краще, ніж час, що все залишився. До того ж увесь залишок дня ви проведете з чистою совістю, що важливо.

І наостанок. Якщо ви досі не визначилися, чи треба вам організовувати своє життя, не відволікаючись на порожні дрібниці, спробуйте сісти увечері і записати все, що запам'яталося за день. Напишіть, що ви робили, куди ви ходили, скільки хвилин ви витрачали на каву, перекури, бесіди з подругами і тому подібне. Побачивши, що віднімає багато часу, ви випробуєте, щонайменше, потрясіння. Спробуйте помножити ваші звичайні "відвернення від справ" на 7 днів в тиждень, місяці і роки. Побачивши отриману цифру, яка є причиною того, що ви досі не добилися цілей в житті, ви відразу почнете виправляти ситуацію. Пам'ятайте, ваш час у ваших руках! Не упустіть його, і воно подарує вам успішне і цікаве життя!