Продукти, корисні для зубів

Продукти, корисні для зубів

Ні для кого не секрет, що красива посмішка робить будь-якого з нас привабливішим. Причому, головною складовою привабливої і заворожливої посмішки є міцні зуби і здорові ясна. Тому наша стаття буде присвячена продуктам, корисним для зубів.

Які продукти корисні для зубів?

Лікарі-стоматологи рекомендують споживати переважно зелень і сирі овочі, а також м'ясо і свіжі фрукти. Усю їжу необхідно ретельно пережовувати. Любителі "м'якої їжі", такий як пюре, фарш і інші подрібнені блюда, найбільше страждають від випадання зубів і різних хвороб ясен. Зуби повинні постійно отримувати "живлення". Тверда їжа грає роль своєрідного тренажера: численні жувальні рухи стимулюють приплив крові до ясен, що у свою чергу насичує ясна киснем і необхідними поживними речовинами.

Продукти для зміцнення зубів

Яблука, огірки, редис - є найкориснішими. Крім того, що вони багаті вітамінами, мінералами і мікроелементами, ці продукти сприяють сильному виділенню слини, мінімізують зубний наліт. Отже, ваша зубна емаль буде краще збережена.

Сучасні стоматологічні клініки завжди готові запропонувати своїм клієнтам великий спектр послуг з вибілювання зубів. Пацієнтові залишається тільки сплатити повний курс процедур. Але цілком можна уникнути великих фінансових витрат, самостійно вибілюючи свої зуби.

Кращими продуктами для вибілювання зубів є:

  • полуниця - дбайливо масажують ясна і "відтирає" жовтий наліт з емаль за допомогою "яблучної" кислоти;
  • яблука і груші - велика кількість соку стимулює вироблення слини, а волокниста структура фруктів дбайливо масажує зуби;
  • брокколі - утворює захисну плівку на зубній емалі.

Не варто зловживати кавою, солодкими напоями і десертами!