Перша допомога при спортивних травмах

Перша допомога при спортивних травмах

Зайняття будь-яким видом спорту рано чи пізно закінчується наявність травми у спортсмена або любителя. Це зовсім не означає, що усі люди необережні і квапливі, просто з таким сумним моментом як спортивні травми, зустрічається кожна людина без виключення, який хоч би пару років займався спортом. Але спортивних травм ні в якому разі не слід боятися і через це припиняти займатися спортом. Якщо ви будете розумно, адекватно і неспішно виконувати фізичні дії, властиві вашому улюбленому виду спорту, то серйозні травми вас обійдуть стороною. Все ж знать, як надати першу допомогу при спортивних травмах необхідно будь-якій людині, навіть тому, хто не займається спортом (адже можна отримати травму, виходячи з будинку і затнувшись об поріг).

Перша допомога при забиттях і розтягуваннях м'язів, сухожиль і зв'язок

В першу чергу постраждалій людині на місце ушкодження накладають змочену холодною водою пов'язку, рушник, марлю або загорнутий у будь-яку тканину лід. Дія холоду на місце травми сприяє звуження посудин, зниженню внутрішнього крововиливу, зменшенню пухлини і болю. Прикладати лід бажано по 20 хвилин з невеликими перервами до досягнення позитивного ефекту - зменшення болю і пухлини.

Після процедури охолодження накладають тугу пов'язку, бажано з еластичного бинта. Бинтувати пошкоджену поверхню треба від низу до верху, захоплюючи попередній оборот бинта на 2/3 подальшим оборотом.

Пошкоджена частина тіла після фіксації повинна знаходитися на підвищенні і в стані спокою. Через 4 години після травми процедуру охолодження слід повторити, потім акуратно нанести тонкий шар протизапальної мазі, накласти суху серветку і потім знову тугу (але що не здавлює) бинтову пов'язку. Процедуру повторювати кожні 5-6 годин впродовж 2-3 днів.

Перша допомога при кровотечах, переломах і вивихах

Інтенсивність кровотечі залежить від глибини і місця ушкодження на тілі людини. У будь-якому випадку насамперед потрібно обробити рану, щоб уникнути зараження. Для обробки рани підійде ватка або тампон, змочений 3-хпроцентной перекисом водню. Якщо кровотеча сильна, значить, зачеплена одна з вен або артерій. При такій кровотечі в першу чергу треба накласти джгут (зробити джгутом декілька оборотів) вище пошкодженого місця. Перші декілька хвилин можна пальцями придавлювати місце вище за рану (давити потрібно дуже сильно) до тих пір, поки не знайдеться джгут або будь-який мотузок, замінюючий його.

При кровотечі з носа слід укласти потерпілого так, щоб голова не була закинена. Тампон, змочений перекисом водню, вставляється в носовий отвір і одночасно на перенісся необхідно покласти марлю, змочену холодною водою.

При підозрі на перелом або вивих проводять процедуру охолодження пошкодженої ділянки тіла і фіксують місце перелому або вивиху транспортною шиною. Тобто фіксація перелому повинна охоплювати як мінімум два суглоби, що знаходяться вище і нижче ушкодження. Замість стандартної шини можна використати будь-які предмети, що знаходяться під рукою, - палиці, шматки фанери, дошки і тому подібне Під час транспортування потерпілого, при переломі верхньої кінцівки, руку, зігнуту в лікті, підв'язують на косинку. Якщо ж зламана плечова кістка, руку прив'язують до тулуба, а якщо пошкоджена нога, травмовану ногу прив'язують до здорової.

І на закінчення потрібно відмітити, що у будь-якому випадку, людини, що отримала серйозну травму або травму середньої тяжкості, потрібно відвезти до лікаря-фахівця. Перша допомога ця допомога, зроблена відразу після отримання спортивної травми, ця допомога не є остаточним лікуванням, після якого спортсмен повернеться в колишню фізичну форму.

Бережіть себе. Успіхів в спортивних досягненнях!