Мотивація для схуднення

Мотивація для схуднення

Будь-яка дія, яка виконує людина завжди можна пояснити мотивом до цієї дії. Складніше у тому випадку, коли ми розуміємо, що повинні що-небудь зробити, але це досить важко для нас. Ось тоді ми шукаємо сильну мотивацію до дії. Схуднення і надання краси і привабливості нашому тілу - тяжка довга праця. І якщо ми вирішили вступити на цей шлях, нам обов'язково потрібна мотивація для схуднення.

Причин, чому краще бути стрункою людиною, чим повним можна знайти велику кількість, а ось як мотивувати себе на схуднення - інше питання. Мотивація для схуднення має бути настільки сильною, щоб вона підігрівала нас щодня і кожну хвилину. Якщо ми не досить знайдемо для себе мотивів, то зупинимося на півдорозі, а це ще гірше, оскільки зайві кілограми не лише повернуться, а ще і подвояться. Тобто починати худнути, не створивши собі дуже сильну мотивацію не лише безглуздо, але і небезпечно для зовнішнього вигляду і здоров'я.

Отже, як мотивувати себе на схуднення?

Для того, щоб почати худнути і сісти на дієту, ви можете застосувати таку мотивацію як детальний список вашого "невдоволення" і неприємних ситуацій, що сталися з вами.

Візьміть чистий аркуш паперу і пропишіть такі сторони вашого життя як:

1. Особисте життя. Ви любите і улюблені? Якщо так, то, як до вас відноситься ваша друга половинка - що вона думає про вашу фігуру? Якщо ні, то чи хочете ви знайти любов, створити щасливу сім'ю? Звичайно, душа в людині найголовніше - і вона має бути прекрасна. Але все таки, будь-яка людина, знайомлячись і закохуючись, в першу чергу дивиться на зовнішній вигляд, фігуру, привабливість.

2. Здоров'я. Чи багато справ за день ви устигаєте зробити? Чи легко ви піднімаєтеся на 5ий поверх по сходах або в гору? Чи відчуваєте перепочинок або чи мучитеся від високого тиску? Хотілося б вам мати легку ходу? Ходити на високих каблуках (якщо ви жінка)? Займатися цікавими активними видами спорту?

3. Самооцінка. Коли ви йдете в магазин за одягом, чи можете ви приміряти все, що вам хочеться? Коли останній раз вам чоловіки робили компліменти? Коли останній раз ви ловили на собі захоплений погляд протилежної статі?

Але список "неприємностей" - це ще не усе. Для того, щоб зміцнити у вас бажання зробити струнким тіло, мотивувати себе потрібно постійно, адже худнути, позбавлятися від зайвого і негарного, сидіти на дієті, припаде не один день.

Краща мотивація для схуднення - це ви самі.з боку! Для цього вам досить зробити декілька фотографій і розвісити їх по будинку. Бажано одягнути що-небудь облягає, не треба соромитися цих фотографій, адже ви їх робите для того, щоб постійно спонукати працювати над собою і своїм (вже майже ідеальним) тілом.

Через пару місяців правильного харчування (не варто сідати на голодні дієти без нагляду лікарів-професіоналів в цій області) і обов'язково фізичних навантажень знову сфотографуйте себе і повісьте поряд із старими фотограф

иями.

Ну а коли на вулиці, удома або на роботі із здивуванням (заздрістю або захватом - не важливо!) помітять, що ви стали мініатюрніше і привабливіше, тоді усі вищеописані мотивації для схуднення вам будуть вже не важливі.

Заводьте щоденник успіху і краси, записуйте туди усі зроблені вам компліменти і насолоджуйтеся роботою над вашою фігурою. І отримуйте задоволення від "стрункого" життя!