Крутиться голова - що робити?

Крутиться голова - що робити?

У когось часто, у когось, на щастя, немає, але трапляється в житті таке, що, здається, ще трохи і втратиш свідомість. Найгірше, коли такий стан повторюється знову і знову. Що робити, коли крутиться голова, і в чому можуть полягати причини цього, розповідять експерти.

Чому часто крутиться голова?

  • У випадку якщо запаморочення виникло після того, коли у вас узяли кров з вени, то знайте, що всьому провиною стресова ситуація. Іншими словами, у цей момент в кров у великій кількості викидаються гормони і активні речовини. В результаті, навіть, якщо ви маєте багатирське здоров'я, починаєте відчувати слабкість, шкіра стає блідою і вологою.
  • Як тільки різко встаєш з ліжка, розумієш, що голова зараз, скажімо так, відвалиться. Тут маємо справу з тиском, який, найімовірніше, не в нормі, а тому голова починає крутитися. До того ж ймовірно, що у вас ортостатична гіпотонія.
  • Не кращий випадок, коли такі відчуття виникають після удару або травми голови. Запаморочення - частий симптом при струсах мозку, мігрені, а також епілепсії.
  • Крутиться голова, серце скажено стукає? В даному випадку негайно звернетеся до кардіолога. Не виключений варіант, що маємо справу з аритмією.
  • Під час тривалих поїздок, морського круїзу або походу в гори запаморочення виникає разом з порушенням координації руху, втратою рівноваги. Причина - слабкий вестибулярний апарат.
  • Найпоширеніша причина, чому часто крутиться голова у чоловіків під час носіння сорочок з тугим коміром або різким поворотом голови під час зайняття спортом криється в каротидному синусі. Пояснюючи це доступнішою мовою, слід згадати, що це активна зона, розташована в шийних посудинах. Якщо вона здавлюється, то тиск різко знижується, внаслідок чого, виникає поганий стан.
  • Якщо у вас цукровий діабет і запаморочення переходить в непритомність, то велика вірогідність, що маємо справу з гіпоглікемією.

Що робити, якщо сильно крутиться голова?

Наступну раду можна назвати екстреною. Він допоможе у будь-якому випадку навіть, якщо маємо справу з різними причинами виникнення запаморочення. Отже, як тільки відчуєте, що вам погано, починайте як можна глибше дихати. Якщо на вас тісний одяг, краватка, розстебніть її або зніміть. Сядьте і почніть неспішно, сильно натиснувши, масажувати мізинці і великі пальці на руках. Що ні в якому разі не треба робити, так це закривати очі.

Якщо запаморочення не застало вас на роботі або, гірше за те, в транспорті, під час прогулянки, займіть на дивані горизонтальне положення. Бажано, якщо в кімнаті буде темно. На лоб рекомендується покласти вологий рушник. Погляд зафіксуйте на якійсь одній точці. Не думайте про те, що вам ще необхідно зробити і інше. Відключіть думки, розвантажте свою голову від непотрібного рутинного клопоту.

Якщо голова крутиться вранці при вставанні, то рятуючим напоєм стане чай з додаванням листочків перцевої м'яти. До того ж незайве переглянути свій режим харчування: включите в щоденний раціон продукти, багаті фосфором. До них відносяться горіхи, сир, риба, яйця.

Щоденні обливання допоможуть не лише позбавитися від запаморочення, але і загартують організм. Починайте обливати ноги водою кімнатної температури - до цієї процедури готуйте свій організм поступово.

До того ж не завадить виконання вправ на рівновагу і координацію.

Народні засоби від запаморочення

На сьогодні збереглися такі найбільш дієві засоби, що допомагають позбавитися від цього поганого стану:

  • щодня перед їдою приймайте по 1 ст. ложці ламінарії;
  • завжди тримайте під рукою засіб, приготований з аромамасел (10 мл олії ялівцю, 30 мл ялицевого і 100 мл камфорного), яким під час запаморочення слід змащувати точки над бровастими дугами, за вухами, на скронях і верхньою губою.