Користь бананів для чоловіків

Користь бананів для чоловіків

По деяких стереотипах, що склалися, фрукти-овочі це - для крихких панночок, що ведуть безперервну війну за стрункість. Справжньому "брутальному самцеві" усі ці кулінарні дослідження, що називається, "по барабану", його їжа - м'ясо.

Насправді це в корені невірно - овочі і фрукти обов'язково мають бути присутніми в меню і у прекрасних дам, і у представників сильної статі. Без них організм людини втрачає важливе джерело багатьох біологічно активних речовин, а це відгукнеться розвитком різних захворювань. Більше того, деякі фрукти і овочі особливо корисні саме для чоловіків, і банан - один з них.

Чим корисні банани для чоловіків?

По-перше, у бананах багато калію і магнію - макроелементів необхідних для нормальної роботи серцево-судинної системи. Адже не секрет, що за статистикою інфаркти і інсульти займають перше місце у світі серед усіх причин природної смерті. Крім того, саме сильна стать є основною мішенню цих важких, смертельно небезпечних станів- чоловіки помирають від цих недуг набагато частіше, ніж жінки. Регулярне ж вживання 1-2 (але не більше) бананів в добу допомагає вивести холестерин, понизити тиск і в цілому налагодити роботу серця і посудин.

По-друге, ці тропічна ягода (так-так, по ботанічній класифікації банан є саме ягодою) може піднімати настрій, покращувати сон, знімати негативні наслідки стресів. Цими корисними (не лише для чоловіків) властивостями банан зобов'язаний амінокислоті, що міститься в нім, триптофану, яка в організмі перетворюється на серотонін, що відповідає, серед іншого, за гарний настрій, і, як нещодавно з'ясували учені, тривалість статевого акту (надлишок серотоніна здатний відстрочити еякуляцію).

Незаперечна користь бананів і для чоловіків тих, що займаються спортом - калій, що міститься в них, допоможе відновити водно-сольовий баланс, а вуглеводи подарують необхідну енергію після тренувань.