Корисні продукти для чоловіків

Корисні продукти для чоловіків

Вага чоловіків значно перевищує вагу жінок, тому їм потрібна більше їжі, щоб насититися. Проте, є корисні продукти для чоловіків, здатні поліпшити еректильну функцію, підтримати м'язову масу і забезпечити організм енергією, а є і ті, які здатні завдати організму шкоди. Про перші буде розказано нижче.

Найкорисніші продукти для чоловіків

Мабуть, першим в цей список можна поставити м'ясо, що складається з білку. Останній здійснює будівництво м'язової тканини, кісток, шкіри і інших органів. Крім того, м'ясо багате на залізо, яке насичує клітини киснем і забезпечує організм енергією. Морепродукти і риба багаті цинком, адже саме цей мінерал відповідає за здоров'я репродуктивній функції. Ці ж продукти містять полиненасищенние жирні кислоти, що підвищують імунітет у чоловіків і знижують ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

Зелень, яку так не люблять чоловіки, включає до свого складу вітамін С, а петрушка - це ще і щонайпотужніший афродизіак. Селера складається з магнію, як і шпинат, тому їх можна рекомендувати до прийому тим, хто цікавиться, які продукти корисні для серця чоловіків. Брокколі - капуста корисна в усіх відношеннях, а для чоловіків особливо, оскільки є профілактикою раку простати. Бобові, зокрема, квасоля, підвищує потенцію, а горіхи - це істинно чоловічий продукт. Вони відмінно живлять мозок і підвищують чоловічу силу. Гарбузове насіння наполовину забезпечує добову потребу організму в цинку і надовго зберігає фертильну функцію.

Головний ворог імпотенції - фісташки, а волоські горіхи беруть участь у виробництві чоловічих гормонів. Молочні продукти багаті кальцієм і зміцнюють кістки і скелет, перешкоджають розвитку остеопорозу. До продуктів, корисних для чоловіків, відносять і крупи, мюслі. Вони багаті вітамінами і клітковиною, а ще складними вуглеводами.