Індекс маси тіла для чоловіків

Індекс маси тіла для чоловіків

Розрахунок індексу маси тіла простий, з математичної точки зору, проте, результат може безпосередньо залежати від способу життя, віку і багатьох інших нюансів. При цьому слід розуміти, що така методика визначення індексу маси тіла насправді не вважається діагностичною, і використання її буде доцільним тільки для того, щоб провести попередню оцінку маси тіла. Після чого стає видно загальна картина здоров'я чоловіка.

Швидкість і простота такої методики, разом з досить високим рівнем достовірності дає можливість його використати при складанні статистичних підрахунків, для яких він спочатку і був придуманий. Спочатку ИМТ був придуманий для визначення числа людей - жителів країн Європи, сильно схильних до ожиріння.

Як визначити індекс маси тіла?

Як рахувати індекс маси тіла і як визначити норму індексу маси тіла чоловіка - за допомогою формули. В даному випадку формула являється гранично простій. Для того, щоб самостійно визначити чоловічий індекс маси необхідно все в кілограмах розділити на загальне зростання в метрах, зведене в квадрат. Якщо говорити про наочний приклад, то тут все виглядатиме таким чином:

Чоловіча вага складає 82 кілограми, при цьому його зростання - 1.91 метр.

Його індекс маси тіла дорівнює 82 = 22,5.

Ідеальний варіант буде тоді, коли індекс маси тіла, розрахований вами, знаходитиметься приблизно посередині діапазону, складаючи при цьому від 20.5 до 25 одиниць. В цьому випадку вірогідність того, що у чоловіка насправді нормальна вага складає 99.9%. з більшою уважністю слідує відноситься до власного здоров'я у тому випадку, коли ИМТ сильно наближений до крайніх меж. Це можливо пов'язано з тим, що особливості конструкції усіх людей до такої міри різні, що визначити достовірно, чи є у нього недолік або надлишок ваги при ИМТ 18.5, 20.5 або 27 можна лише після ознайомлення з його способом життя і раціоном харчування.

Який індекс маси тіла для чоловіків з широкими плечима?

Для широкоплечих представників сильної статі із спортивною статурою, які постійно ведуть активний спосіб життя і прибігають до зайняття спортом, завищені цифри ИМТ прийнято вважати нормою. Проте при ідентичних параметрах ваги, зростання і співвідношення ИМТ у людини, які відрізняється малорухомим способом життя, можуть утворитися деякі проблеми із здоров'ям, що свідчать про надлишок ваги.

Якщо знаючи, як провести розрахунок маси тіла для чоловіків, ви зможете визначити, що ИМТ знаходиться за межами діапазону норми, вам негайно слід вжити заходи по приведенню ваги в норму. Інакше недолік або надлишок може стати причиною утворення серйозних проблем із здоров'ям. При сильній мірі виснаження або ожиріння краще всього удатися до допомоги професійного дієтолога, який дозволить вам повернутися у форму, хоч і не дуже швидко, та зате з мінімальними для здоров'я організму. Вам доведеться пройти довгий шлях нормалізації обмінних процесів, починаючи вести правильний спосіб життя.

Саме з цієї причини, якщо ви дійсно піклуєтеся про особисте здоров'я і для того, щоб контролювати масу тіла вирішили вибрати такий спосіб, який заснований на обчисленні ИМТ, будьте максимально уважними в підрахунках. Обов'язково треба брати до уваги ряд додаткових чинників. Особливості роботи, зайняття спортом і спосіб життя роблять безпосередній вплив на загальний індекс маси, звужуючи, розсовуючи, або зміщуючи межі нормальних показників залежно від ряду чинників. Саме тому такий розрахунок складно назвати універсальним для усіх.