Домашні тренажери для схуднення

Домашні тренажери для схуднення

Якщо регулярно відвідувати тренажерний зал немає можливості, то можна придбати один з домашніх тренажерів, який допоможе завжди підтримувати себе у формі. Сьогодні в магазинах представлений величезний вибір домашніх тренажерів для схуднення, але який саме придбати, ми зараз постараємося розібратися. Які домашні тренажери вибрати?

  • Домашній тренажер бігова доріжка. Багато чоловіків віддають перевагу саме цьому варіанту. Біг вважається одним з дієвих способів схуднення, оскільки кардионагрузка - перше, що прекрасно запускає метаболічні процеси і процеси жиросжигания. До того ж, кардио - прекрасний засіб для тренування серця.
  • Домашній тренажер, який сміливо можна назвати універсальним, - велотренажер. Такий варіант допомагає поліпшити форму сідниць і ніг. Тренування мають бути дуже інтенсивними, щоб збільшити навантаження необхідно відірватися від сидіння і робити основний упор на ноги.
  • Багатофункціональним домашнім тренажером є еліптичний. Цей варіант може замінити усі тренажери, оскільки дає навантаження відразу на декілька груп м'язів. Таким чином, ви тренуватимете ноги, живіт і плечі одночасно.
  • До простих домашніх тренажерів для схуднення живота відносяться: лава для пресу і фитбол. Плюс таких тренажерів в різноманітності комплексів вправ, які досить різноманітні і не набридають так, як одноманітні циклічні види навантажень.
  • Одним з кращих тренажерів для розвитку м'язів ніг, верхнього плечового пояса і формування красивого чоловічого торсу є тренажер "Веслування". При зайнятті 3-4 рази в тиждень, вже через місяць можна помітити ефект, у вигляді м'язового тонусу і поліпшених силових показників.
  • Кращий домашній тренажер для схуднення, в співвідношенні вартості, ефективності і малогабаритності визнаний - степпер. Цей варіант нагадує ходьбу по сходах, тобто основне навантаження буде доводиться на сідниці і стегна. Займатися на такому тренажері можна узявши в руки гантелі і здійснюючи одночасно і степи, і вправи на м'язи рук, що додатково розвине окрім сили і силової витривалості, ще і координацію.

Щоб вибрати ідеальний варіант для себе, можна відвідати тренажерний зал і порадитися з інструктором, або ж провести тренування, використовуючи усі наявні тренажери, щоб визначити, який з них підходить для ваших цілей краще всього.