Для чого потрібна йога?

Для чого потрібна йога?

Поголовне захоплення йогою зовсім не означає, що усі знають, для чого вона потрібна. Деякі вважають, що йога - різновид гімнастики для схуднення, інші вважають, що ця практика учить розслаблятися. У якійсь мірі це дійсно так, але такою дією на людину йога не обмежується.

Що треба знати про йогу?

У Індії йога - це в першу чергу духовна практика, що допомагає людині усвідомити свої здібності, допомогти впоратися з психічними і фізичними проблемами, вийти на новий рівень свідомості. У іншому світі йога частіше сприймається як особливий стиль життя, що допомагає зрозуміти себе і набути здоров'я.

Але навіть, незважаючи на деяку поверхневість у вивченні йоги, під її впливом люди здатні повністю змінити своє життя. Відомі випадки, коли бізнесмени ставали художниками і музикантами, а політики - учителями і філософами.

Для чого потрібне зайняття йогою?

На питання, для чого треба займатися йогою, не існує однозначної відповіді. Кожна людина може знайти цьому вченні щось для себе. Що страждає від фобій і страхів навчиться від них позбавлятися, неурівноважений і метушливий індивід набуде спокою і урівноваженості, фізично слабка людина успішніше протистоятиме скаженому ритму життя і стресам. Будь-якій людині зайняття йогою гарантують зростання доброзичливості і гарного настрою.

Окрім психічного самоудосконалення, яке досягається за допомогою медитацій, у людини, що займається йогою, тренується вестибулярний апарат, підтягуються м'язи, стає гнучкішим тіло.

На зайнятті йогою людина вчиться правильно розслаблятися, завдяки чому позбавляється від безсоння, депресії, перевтоми. Ще один позитивний ефект йоги - прискорення метаболічних процесів. Сама по собі навантаження під час зайняття не занадто велике, але йога відмінно стимулює внутрішні процеси організму, що призводить до схуднення і поліпшення самопочуття.