Дитяче харчування для набирання ваги

Дитяче харчування для набирання ваги

Багато хто з тих, хто ходить в тренажерний зал і взагалі стежить за своїм здоров'ям і вагою, розглядає дитячі молочні суміші як варіант харчової добавки. Сьогодні ми розглянемо плюси і мінуси дитячого харчування для набирання ваги.

Сухе молоко для набирання ваги

Здавалося б, спортивне живлення - протеїн і дитяча молочна суміш одне і те ж. Там сухе молоко і тут теж. Прибічники вживання дитячих каш "Малятко" і "Малюк" для набирання ваги говорять про те, що, мовляв, дитяче харчування ретельніше перевіряється на заводах і набагато безпечніше для споживання.

Слід розуміти, що дозування білку в дитячих сумішах і спортивному живленні абсолютно різні. Окрім цього, молочні суміші містять велику кількість жирів і вуглеводів, вітамінів і мінералів, щоб допомогти малюкам вижити. У дорослих людей, що займаються спортом, часто виникає недолік білку. В той час, як жири і вуглеводи в достатній кількості потрапляють в організм з їжею. Тому дитяче харчування по складу і дії можна порівняти швидше з гейнером, чим з протеїном. Надмірне його вживання може привести до появи небажаного жирового прошарку. Так само треба врахувати дозування: для коктейля з достатнім змістом білку для дорослої людини треба приблизно половину банки молочної суміші. При цьому пити такий коктейль рекомендується 2 рази в день. Неважко порахувати, що місяць застосування дитячих каш для набирання ваги обійдеться в 3 рази дорожче за якісне спортивне харчування.

Суміші для набирання ваги

Для вирішення проблеми зі збільшенням добового споживання калорій можна вживати протеиновие коктейлі. Їх можна готувати самостійно з молока, сиру, ягід і фруктів або купити вже готову суміш. Сьогодні немає проблеми з придбанням якісного спортивного харчування, проте варто підібрати саме те, що підходить конкретно вам. Протеїн, представлений на ринку, може синтезуватися з різних видів продукції: яйця, молоко, соя. Окрім цього, існує безліч молочних сумішей для набирання ваги, які збагачені вуглеводами і вітамінами. Таке спортивне живлення допомагає забезпечити організм незамінними амінокислотами і дає додаткову енергію для тренувань

.

Кожна доросла людина повинна у своїх діях керуватися здоровим глуздом. Тому, звичайно, вживати дитяче харчування для набирання ваги можна. Питання в тому, наскільки це доцільно і економічно вигідно. Також необхідно враховувати, що дитяче харчування розробляється спеціально для малюків, з урахуванням специфіки їх травної системи і потреб організму. Дорослій людині частенько не потрібне таке співвідношення поживних речовин (з розрахунку на 100 г приготованої суміші).