Динамічна і статистична робота м'язів

Динамічна і статистична робота м'язів

Організм людини побудований так, щоб в процесі своєї життєдіяльності здійснювати як статистичні, так і динамічні рухи. Ця робота м'язів забезпечує як звичні і буденні рухи, пов'язані з довгим сидінням, стоянням на одному місці і так далі, так і ходьбою, бігом, стрибками і зайняттям спортом.

Чим відрізняється динамічна робота м'язів від статистичної?

Статистична робота природна і потрібна людині для виконання одноманітних рухів частенько впродовж довгого часу. Наприклад, при роботі за комп'ютером людина сидить в одному і тому ж положенні декілька годин. Газоелектрозварник вимушений довгий час утримувати знаряддя праці абсолютно нерухомо, щоб якісно виконати свою роботу. І в тому і іншому випадку мається на увазі скута робоча поза, яка надзвичайно шкідлива для організму.

Одноманітне навантаження на скелет, суглоби і хребет призводить до розвитку самих різних захворювань, зокрема, хондроза і остеохондрозу. Тому стомлення м'язів при статистичній роботі відрізняється від стомлення при динамічній праці. Адже якщо після довгого сидіння за комп'ютером встати і розім'ятися, то можна відчути себе набагато краще. Багато хто відмічає, що краще рухатися і виконувати різноманітні дії, чим довго знаходитися в одній позі. Проте, в умові динамічної роботи велике значення має не лише стан м'язової системи, але і її координація з іншими органами і системами.

Тільки здорова і натренована людина здатна впродовж довгого часу працювати у високому темпі, задіюючи при цьому велику частину наявних у нього м'язів. Причому залежно від кількості включених в роботу м'язів розрізняють локальну, регіональну і загальну роботу.