Чому зводить м'язи?

Чому зводить м'язи?

М'язовий спазм - стан, знайомий практично кожній людині. Звести м'язи несподівано і без видимої причини може у будь-який момент. Це украй неприємно і навіть боляче, а головне може викликати напад паніки, якщо подібне трапляється, наприклад, у воді або вночі під час сну. Тому нелишним буде знання про те, чому зводить м'язи. Адже людині, обізнаній про свій страх, впоратися з ним буде набагато легший.

Чому м'язи несподівано зводить судомою?

Наші м'язи постійно скорочуються, саме завдяки цьому наше тіло може здійснювати рухи, а внутрішні органи можуть нормально функціонувати. Але іноді скорочення відбуваються занадто різко і мимоволі, заподіюючи біль. А больовий синдром - це сигнал організму про те, що з ним не все гаразд. Отже, судоми свідчать про наявність якихось порушень.

З питання про те, чому зводить м'язи, у лікарів немає єдиної думки. Фахівці приводять різні причини появи м'язових спазмів. Найпоширеніші:

  • зайва фізична активність, що супроводжується м'язовою напругою, наприклад, спортивне зайняття;
  • різкий перепад температури, переохолодження або перегрівання організму;
  • порушення обміну речовин, недолік в організмі води або кальцію;
  • тривале знаходження тіла в нерухомому або незручному стані;
  • гормональні порушення, наявність якихось прихованих захворювань;
  • надмірна вага;
  • інтоксикація внаслідок отруєння або надлишку в крові алкоголю;
  • побічний ефект від вживання деяких медикаментів.

Нерідко також має місце ідіопатичне зведення м'язів, коли причину судом визначити не вдається.

Чому зводить м'язи на ногах?

Найчастіше зводить м'язи у тих, хто любить поплавати. В цьому випадку причиною спазму є переохолодження, із-за якого м'язові волокна різко стискаються. Крім того, їх раптове і часте скорочення в звичайних умовах може бути обумовлене розвитком варикозної хвороби і наявністю проблем з посудинами.

Чому зводить м'язи живота?

Спазми м'язів живота найчастіше бувають пов'язані із захворюваннями внутрішніх органів і неправильним харчуванням. У жінок вони нерідко виникають в період менструації.

Чому зводить м'язи після тренування?

Після тренування м'яза зазвичай ниють і болять із-за недостатньої еластичності і перенапруження. Щоб уникнути неприємних наслідків слід перед кожним зайняттям робити вправи на розігрівання і розтяжку.