Чим корисне гарбузове насіння для чоловіків?

Про корисні властивості гарбузового насіння для чоловіків дієтологи говорять вже давно. Але далеко не усі представники сильної статі про них знають. А тим часом для чоловічого здоров'я цей продукт абсолютно потрібний.

Чим корисне гарбузове насіння для чоловіків?

У насінні гарбуза міститься величезна кількість біологічно активних речовин. Передусім, це вітаміни А, В, Е, F і рідкісний вітамін До, а також мінерали - цинк, фосфор, калій та ін., аргінін, лінолева і фолієва кислоти, омега 3 і омега 6. Усі ці елементи благотворно впливають на чоловічий організм, зокрема стимулюють вироблення гормону тестостерона.

Гарбузове насіння можна використати в якості засобу профілактики простатиту. Вони обов'язково мають бути в повсякденному меню чоловіків старше 35 років. Крім того, вони допомагають боротися з серцево-судинними захворюваннями, а, як відомо, статеве безсилля багато в чому залежить від стану кровоносної системи. При регулярному вживанні насіння гарбуза нормалізується обмін речовин, знижується рівень холестерину, перестає скакати тиск.

Але окрім корисних властивостей у гарбузового насіння є і протипоказання. Їх не рекомендується вживати людям з виразкою шлунку, гастритами з підвищеною кислотністю, хворим з поганою прохідністю кишкового тракту. Щоб не зіпсувати зуби, насіння не варто гризти, їх слід їсти вже очищеними. Не треба забувати і про те, що продукт може викликати алергію, тому зловживати їм не коштує.

Чи корисне смажене гарбузове насіння?

На думку фахівців, вживати насіння гарбуза краще в злегка підсушеному виді - в сирому вигляді, тільки витягнуті з м'якуша, вони можуть викликати метеоризм і розлад кишечника. А ось смажити гарбузове насіння не рекомендується. Хоча у такому вигляді вони смачніші, цінних речовин в них наполовину менше, а значить і користі від такого продукту буде трохи.