Чим корисне гарбузове насіння для чоловіків?

Чим корисне гарбузове насіння для чоловіків?

Про корисні властивості гарбузового насіння для чоловіків дієтологи говорять вже давно. Але далеко не усі представники сильної статі про них знають. А тим часом для чоловічого здоров'я цей продукт абсолютно потрібний.

Чим корисне гарбузове насіння для чоловіків?

У насінні гарбуза міститься величезна кількість біологічно активних речовин. Передусім, це вітаміни А, В, Е, F і рідкісний вітамін До, а також мінерали - цинк, фосфор, калій та ін., аргінін, лінолева і фолієва кислоти, омега 3 і омега 6. Усі ці елементи благотворно впливають на чоловічий організм, зокрема стимулюють вироблення гормону тестостерона.

Гарбузове насіння можна використати в якості засобу профілактики простатиту. Вони обов'язково мають бути в повсякденному меню чоловіків старше 35 років. Крім того, вони допомагають боротися з серцево-судинними захворюваннями, а, як відомо, статеве безсилля багато в чому залежить від стану кровоносної системи. При регулярному вживанні насіння гарбуза нормалізується обмін речовин, знижується рівень холестерину, перестає скакати тиск.

Але окрім корисних властивостей у гарбузового насіння є і протипоказання. Їх не рекомендується вживати людям з виразкою шлунку, гастритами з підвищеною кислотністю, хворим з поганою прохідністю кишкового тракту. Щоб не зіпсувати зуби, насіння не варто гризти, їх слід їсти вже очищеними. Не треба забувати і про те, що продукт може викликати алергію, тому зловживати їм не коштує.

Чи корисне смажене гарбузове насіння?

На думку фахівців, вживати насіння гарбуза краще в злегка підсушеному виді - в сирому вигляді, тільки витягнуті з м'якуша, вони можуть викликати метеоризм і розлад кишечника. А ось смажити гарбузове насіння не рекомендується. Хоча у такому вигляді вони смачніші, цінних речовин в них наполовину менше, а значить і користі від такого продукту буде трохи.

 

Авторство: Редакція «Gazette»