Чи корисно спати на підлозі?

Чи корисно спати на підлозі?

Хребет постійно отримує величезні навантаження впродовж усього дня, нічний сон - цей час, коли можна дати йому відпочинок і повне розслаблення для відновлення. Багато лікарів і адепти нетрадиційної медицини рекомендують людям спати на твердих поверхнях, а саме на підлозі. Питання корисно або шкідливо спати на підлозі, цікавить як людей із здоровим хребтом, так і що мають проблеми зі спиною.

Чи корисно спати на підлозі?

Ймовірно, кожна доросла людина часом стикається з проблемою уранішньої скутості і дискомфорту в спині. Однією з причин цього стану є неправильне за фізіологічними поняттями положення хребті під час сну. Відповідаючи на питання чи можна спати на підлозі, якщо ви постійно відчуваєте больові відчуття в спині, важливо відмітити декілька нюансів:

  • Фахівці стверджують, що при нічному відпочинку на твердій рівній поверхні максимально знижується навантаження на хребет і формується правильна осанка.
  • Якщо спати на підлозі постійно, то відбувається рівномірний розподіл тиску ваги, що знімає навантаження з внутрішніх органів.
  • При такому положенні тіла покращується венозний відтік крові і процеси кровообігу за чого відбувається активне кисневе насичення тканин.
  • Правильне положення тіла під час сну гарантує якісний відпочинок і повне відновлення сил впродовж ночі.

До додаткових переваг сну на підлозі можна віднести також те, що ліжко можна розташувати в зручному для вас місці по відношенню до дверей і вікон. Крім того, добре вимита підлога не містить пилу і інших алергенів, які неминуче збираються в матрацах і меблевій оббивці.

Чи шкідливо спати на підлозі?

При усіх пріоритетах сну на підлозі є ряд побоювань і застережень із цього приводу. Наприклад, при сильно вираженому остеохондрозі питання чи корисно спати на підлозі краще задати лікареві. Викривлення хребта порушує природне фізіологічні розташування хребців, тому говорити про можливість і доцільність сну на підлозі і твердих поверхнях взагалі може тільки фахівець. У більшості випадків при такому діагнозі людині потрібний хороший ортопедичний матрац.