BCAA - для чого він потрібний?

BCAA - для чого він потрібний?

Якщо вам ще не знайомо, що таке BCAA, і для чого він потрібний, то наша стаття допоможе вам розібратися в цьому питанні.

Для чого потрібне BCAA?

Під загадковою абревіатурою BCAA ховаються амінокислоти, які є замінимими, тобто ті, які не виробляються в організмі людини. Заповнити їх рівень можна, тільки прийнявши їх всередину. У перелік амінокислот BCAA входять лейцин, ізолейцин і валін, вони впливають на зростання м'язової маси і беруть участь в клітинному обміні, ось навіщо потрібні BCAA і чому фармакологічні компанії випускаю препарати з ними. Звичайно, заповнити рівень цих амінокислот можна і без прийому лікарських засобів і БАДів, вони містяться в м'ясі, молочній продукції, рибі і яйцях. Але для спортсменів простої зміни раціону харчування буде не досить, адже їх м'язи постійно випробовують підвищене навантаження і повинні відновлюватися, тому їм потрібні ці речовини в досить великій кількості, ось для чого потрібні BCAA в спорті. Професійні спортсмени нерідко приймають лікарські засоби, які містять ці амінокислоти, так вони можуть швидше досягти потрібного результату.

Тепер давайте обговоримо, чи потрібні препарати з BCAA звичайній людині, яка не займається активно спортом і не хоче нарощувати м'язову масу. Фахівці стверджують, що вживати ліки і БАДи з цими амінокислотами звичайним людям, які споживають досить м'яса, риби і молочних продуктів зовсім не обов'язково. Звичайно, у більшості випадків нічого поганого не станеться, якщо людина пропіл курсу таких пігулок, але все таки краще буде проконсультуватися з лікарем, так ви зможете точно уникнути проблем із здоров'ям, а можливо і зовсім відмовіться купувати ці препарати і збережіть власні гроші.