Базовий і спеціальний відхід за усім тілом і його частинами

Базовий і спеціальний відхід за усім тілом і його частинами

Як доглядати за тілом, щоб воно як можна довше залишалося красивим, підтягнутим і молодим? Турбота про свій організм розпочинається з правильного харчування і зайняття спортом. Підмогою здоровому способу життя, поза сумнівом, служать і косметичні процедури: що очищають, тонізуючі, зволожуючі, живлячі і омолоджуючі.

Основні етапи базового догляду за шкірою

Очищення

Щоденний відхід за тілом полягає в регулярному прийнятті гігієнічного душу. Використання мила і мочалки дозволяє видаляти з поверхні тіла забруднення, шкірний жир, відмерлі частинки епітелію. Щоб шкіра у результаті не пересихала, лікарі-дерматологи радять приймати душ не більше 10 хвилин, користуватися косметикою на натуральній мильній основі. Вода при цьому має бути прохолодною або теплою. Намилювати необхідно тільки ті ділянки, де підвищена сальність: пахви, кисті рук, пах, сідниці і ступні.

Правила відходу за тілом прості: раз на тиждень потрібно глибоке очищення шкіри. Для додаткового відлущування покривів можна використати морську сіль. Для м'якого очищення більше підійде домашній кавово-вівсяний скраб для тіла.

Для його приготування беруть столову ложку гущі напою і стільки ж мелених пластівців "Геркулес". У суміш додають 10 г рідкого меду і трохи теплого молока. Усі перемішують. Наносять скраб на вологе тіло у кінці душу. Впродовж двох хвилин шкіру масажують. Потім засіб змивають теплою водою.

Тонізація

Правильний догляд за тілом припускає протирання очищених шкірних покривів лосьйоном або тоніком. Косметика чинить заспокійливу дію, відновлює кислотно-лужний баланс після душу, звужує пори. Тонізуючі засоби по догляду за шкірою тіла можна приготувати в домашніх умовах. Один з варіантів - лосьйон на основі яблучного оцту. Готують його таким чином.

  • У склянці кип'яченої води розводять столову ложку морської солі.
  • Туди ж додають 15 мл натурального яблучного оцту.
  • Отриманий концентрат розводять в літрі кип'яченої води.
  • Для зручності лосьйон переливають в пульверизатор.
  • Зберігають його на полиці у ванній кімнаті. Наносять на суху шкіру після душу і не змивають.

Зволоження і живлення

Повноцінний відхід за тілом і особою неможливий без кремів. Удома доглядаючий засіб можна приготувати з рослинних олій: кокосової (80 мл), мигдальної (80 мл) і ши (10 мл). Скляну ємність з інгредієнтами треба поставити на водяну лазню. Тримають посуд над парою до тих пір, поки баттери повністю не розтануть. У суміш додають вітамін Е (2-4 краплі) і будь-яка ароматна ефірна олія (5 крапель). Щоб крем загуснув, його на годину ставлять в холодильник. Потім засіб збивають міксером для отримання повітряної текстури, перекладають в скляну баночку і щільно закривають кришкою. У дверцях холодильника його можна зберігати до напівроку.

Мигдально-кокосовий крем відмінно пом'якшує і живить шкіру. Жирні кислоти, що містяться в нім, утворюють тонку ліпідну мантію, завдяки чому підвищуються захисні властивості шкірних покривів, не допускається їх обезводнення. Вітамін Е є антиоксидантом, чинить омолоджуючу дію. Благотворно впливають на шкіру і ефірні олії. Відхід за тілом за допомогою крему здійснюється регулярно: засіб наносять двічі в день, уранці і увечері, після очищення і тонізації.

Спеціальний відхід за тілом

Омолоджування

У домашній відхід за тілом жінкам старше 30 слід включати і лифтинг-процедури. Підтримувати пружність грудей, живота і сідниць допомагає спеціальна гімнастика і йога. Рихлість м'яких тканин усуває також масаж. Доглядати за своїм тілом самостійно можна обгортаннями. Косметолог Ганна Галицина радить для надання тонусу і еластичності шкіри скористатися засобом на основі морської капусти.

Водоростеві крио обгортання роблять раз в 2-3 дні курсом з 10-15 процедур. Через півроку омолоджуючий догляд за шкірою тіла можна повторити. Щоб отримати склад для процедури, 200 г подрібненої ламінарії заливають теплою водою. Водорості набрякають година. Ще один інгредієнт, 50 г блакитної глини, розводять теплою водою до стану сметани. Туди ж додають кашку з водоростей і олії: 2 чайних ложки оливкового, 20 крапель м'ятного і 10 крапель рожевого. Усі перемішують. Наносять маску на проблемні зони тіла, а поверх обертаються харчовою плівкою. Через 30-40 хвилин маску змивають теплою водою. Шкіру підсушують рушником і пом'якшують будь-якою масажною олією з додаванням грейпфрута (7-10 крапель).

Зменшення вираженості розтяжок і пігментних плям

Після гормональних перебудов, вагітності і коливань ваги жінки стикаються з проблемою стрий. Усунути розтяжки, на жаль, не можна, але можна попередити появу нових смуг і зробити старі сліди менш помітними. Як правильно доглядати за шкірою, щоб шкіра залишалася еластичною і гладкою? Уранці і увечері після прийняття душу можна замість звичайного крему наносити домашній бальзам від розтяжок.

Для приготування засобу потрібні такі інгредієнти:

  • кокосова олія - 25-30 г;
  • олія ши (карите) - 25-30 г;
  • маслинова олія - 30 мл;
  • вітаміни А і Е - по 2 краплі;
  • олії мандарина, неролі, лаванди - по 6-8 крапель.

Баттери розтоплюють на водяній лазні. Вливають до них маслинову олію, додають вітаміни. Дають суміші остигнути. До теплого складу вводять ефірні олії. Збивають усі міксером. Переливають бальзам в скляну баночку і чекають загусання. Ефект від засобу з'явиться через 3 місяці після регулярного застосування. Втім, результат можна побачити і раніше, якщо додатково робити масаж на проблемних зонах олією з розмарином або лавандою.

Влітку відхід за тілом в домашніх умовах може і включати і відбілювальні процедури. Позбавлятися від пігментації допомагають кисломолочні продукти, сік цитрусів, петрушки і журавлини. Прибрати плями за 10-14 днів можна сумішшю з 3% розчину перекису водню (30 мл) і лимонного соку (15 мл). Змочений засобом ватний тампон прикладають до ділянок шкіри, що потемніли, на 5-7 хвилин. Повторюють процедуру щодня.

Детоксицирующие і антицелюлітні сеанси

Стан шкірних покривів тіла багато в чому залежить від міри зашлакованности організму. Позбавлятися від токсинів і зайвих кілограмів, покращувати лимфо- і кровотік дозволяє ширяння в лазні, сауні або хаммаме. Банні процедури бажано влаштовувати раз на тиждень. Протипоказаннями до них є захворювання серця і посудин, шкіри, центральної нервової системи. Детоксицирующей альтернативою лазні можуть стати обгортання чорною глиною.

Антицелюлітний відхід за тілом - рецепти:

  • Скраб з дрібної морської солі (2 ст. л.), оливкового (50 мл) і кардамонного (10 кап.) олій.
  • Селеровий склад для обгортань. Змішати по 2 столових ложки тертого кореня рослини і запареного насіння гірчиці. Додати мед (30 г), корицю (8 г), кунжутну (10 мл) і розмаринову (6 кап.) олію.
  • Масляний розчин для обгортань. У теплу олію зародків пшениці (30 мл) влити по 4 краплі ефірних витягів апельсина, кориці, розмарину, 1 мл вітаміну Е.

Відхід за різними частинами тіла

Як правильно доглядати за тілом в області шиї, декольте і грудей? Підтримувати в тонусі тонку шкіру допомагають контрастні обливання у поєднанні з легким масажем. Попередити появу зморшок на шиї можуть масляні компреси.

Прекрасний омолоджуючий результат дає і маска для декольте від Моніки Белуччі. Змішайте 2 столових ложки (з гіркою) свіжого сиру з 10-15 мл жирних вершків і соком половини апельсина. Наносьте засіб на груди (за винятком області сосків) товстим шаром, лежачи на спині. Через 15 хвилин змийте маску прохолодною водою. Періодичність процедури - раз на тиждень.

Як доглядати за шкірою тіла на руках і ногах? Раз на тиждень, приймаючи душ або ванну, стопи треба распаривать, видаляти з підошви ороговілі частки пемзою або спеціальною щіткою. Для поліпшення кровообігу намилені ноги можна помасажувати жорсткою мочалкою-рукавицею. Якщо на підошві стоп є тріщини, їх можна продезинфікувати шматочком лимона. Після усіх гігієнічних процедур шкіру ніг змащують жирним кремом.

Для рук можна робити трав'яні і сольові ванни. Пом'якшити шкіру кистей і кутикули допомагає сирна маска. 2 столових ложки (з гіркою) жирного сиру змішайте з 15 мл міцного зеленого чаю. Додайте до складу 15 мл маслинової олії і лимонну цедру. Нанесіть маску на шкіру кистей і нігті, надіньте целофанові і бавовняні рукавички. Через 20-30 хвилин змийте склад теплою водою.