Як провести психологічний тренінг

Як провести психологічний тренінг


Кожен день людина стикається зі складними проблемами, що виникають у процесі особистого та ділового спілкування. Небагатьом вдається дозволити їх самостійно. Сучасні тренінгові практики коригують комунікативні вміння людей і допомагають людині не загубитися в щоденних турботах.

Інструкція

1. Проведіть комплектацію групи. Щоб на тренінг прийшли саме ті люди, яким він необхідний, слід провести попередню індивідуальну співбесіду з кожним з кандидатів. Учасники психологічного тренінгу повинні бути націлені на зміни в собі і самовдосконалення. Ті, хто записуються в групу, переслідуючи інші цілі, будуть заважати прогресу всього колективу.

2. Виробіть спільні для групи норми і правила. Обов 'язковим є принцип довіри, згідно з яким кожен учасник повинен говорити щиро, не соромлячись присутності чужих людей. Рекомендується встановити в групі єдину форму звернення один до одного: виключно на "ти" і з використанням особистого імені. Принцип конфіденційності зобов 'язує учасників тренінгу залишати зміст спілкування в межах групи. Принцип персоніфікації висловлювань виражається у використанні особистих, а не безособових конструкцій. Наприклад, "я думаю, що"..., замість "вважається, що".... Ця лінгвістична хитрість зобов 'язує учасників висловлювати саме свою думку, а не повторювати популярні кліше.

3. Зробіть акцент на самоаналізі. Після виконання кожної з психологічних вправ, учасники повинні поділитися своїми почуттями і думками. Що було для них просто, а що викликало скруту. Що здивувало у власній поведінці і в реакції оточуючих. Важливо, щоб атмосфера в групі була довірчою і учасники не боялися говорити щиро.

4. Моделюйте стресові ситуації. Щоб у людській психіці відбулися дійсно значущі зміни, вона потребує потрясіння. Тому дуже важливо включити в програму тренінгових занять елементи психодрам.

5. Попереджайте про необдумані дії учасників групи. Натхнення, оптимізм і приплив внутрішніх сил можуть змусити людей поступати необачно. Наприкінці занять попередьте учасників групи про те, що потужний емоційний підйом є короткочасною реакцією і може закріпитися в психіці тільки в результаті довгої внутрішньої роботи. Прагнення різко змінити своє життя (кинути роботу, одружитися або, навпаки, розлучитися) цілком природно і виникає у багатьох учасників психологічного тренінгу. Однак перш ніж приймати серйозні рішення, необхідно ретельно їх обміркувати і почекати після закінчення тренінгу хоча б місяць.