Як пережити своє звільнення

Як пережити своє звільнення


Втрата роботи часто переживається людиною досить важко. Тим складніше йому доводиться, коли він втрачає джерело доходу, необхідне, щоб вижити фізично, забезпечити хлібом нагальним себе і свою сім'ю. Як пережити цей важкий час? Адже звільнення і вимушений простий негативно позначаються на самооцінці і настрої, викликають розлад сну і напади занепокоєння.


За великим рахунком, все життя являє собою ланцюжок подій і криз, які вимагають від людини пристосування до змін і прийняття рішень. При цьому деякі люди знаходять сили, щоб долати кризові ситуації з гідністю, а інші відразу ж опускають руки. Між тим, зіткнувшись зі складнощами людина здатна контролювати дуже багато, потрібно лише навчитися певним прийомам і застосовувати їх у житті. У першу чергу, втративши роботу, необхідно визнати той факт, що у вашому житті почався не найпростіший період. Сприймайте його як наданий вам шанс, можливість, щоб відпочити, знайти більш цікаву роботу, познайомитися з новими людьми.

Якщо вас все ще переповнює образа, гнів і розгубленість, не намагайтеся робити вигляд, що все в порядку - на це можуть піти всі сили, які потрібні вам для того, щоб впоратися зі сформованою ситуацією. Поділіться з близькими, рідними, будь ласка, поплачте, але не тримайте негативні емоції в собі довго. За підтримки оточуючих вам буде легше подолати стрес, викликаний звільненням.

Постарайтеся прийняти те, що ви вже не можете змінити і спробуйте отримати з свого тимчасового простою вигоду. Займіть важливими справами всі робочі години. Заплануйте походи в спортзал, басейн, виділіть час на пошук роботи, співбесіди, зустрічі з потенційними роботодавцями. Прагніть оволодівати новими для себе знаннями. Наприклад, запишіться на курси іноземної мови або спробуйте освоїти незнайому комп'ютерну програму. Все це стане в нагоді вам для резюме, до того ж, ще й дуже корисно для розвитку інтелекту.

Людина, яка не уявляє себе поза професією як особистість, опинившись у подібній ситуації, часто втрачає значиму частину власного «Я». Цінуйте себе, частіше згадуючи всі свої достоїнства, досягнення та успіхи в інших областях: турботу про близьких, суспільне життя, рукоділля, домашнє господарство, спорт.

Найчастіше люди знаходять нову роботу через знайомих. Тому намагайтеся розширювати своє коло спілкування, знайомтеся з різними людьми (в басейні, спортзалі, в компанії друзів тощо).