Втрата роботи часто переживається людиною досить важко. Тим складніше йому доводиться, коли він втрачає джерело доходу, необхідне, щоб вижити фізично, забезпечити хлібом нагальним себе і свою сім'ю. Як пережити цей важкий час? Адже звільнення і вимушений простий негативно позначаються на самооцінці і настрої, викликають розлад сну і напади занепокоєння.
За великим рахунком, все життя являє собою ланцюжок подій і криз, які вимагають від людини пристосування до змін і прийняття рішень. При цьому деякі люди знаходять сили, щоб долати кризові ситуації з гідністю, а інші відразу ж опускають руки. Між тим, зіткнувшись зі складнощами людина здатна контролювати дуже багато, потрібно лише навчитися певним прийомам і застосовувати їх у житті. У першу чергу, втративши роботу, необхідно визнати той факт, що у вашому житті почався не найпростіший період. Сприймайте його як наданий вам шанс, можливість, щоб відпочити, знайти більш цікаву роботу, познайомитися з новими людьми.
Якщо вас все ще переповнює образа, гнів і розгубленість, не намагайтеся робити вигляд, що все в порядку - на це можуть піти всі сили, які потрібні вам для того, щоб впоратися зі сформованою ситуацією. Поділіться з близькими, рідними, будь ласка, поплачте, але не тримайте негативні емоції в собі довго. За підтримки оточуючих вам буде легше подолати стрес, викликаний звільненням.
Постарайтеся прийняти те, що ви вже не можете змінити і спробуйте отримати з свого тимчасового простою вигоду. Займіть важливими справами всі робочі години. Заплануйте походи в спортзал, басейн, виділіть час на пошук роботи, співбесіди, зустрічі з потенційними роботодавцями. Прагніть оволодівати новими для себе знаннями. Наприклад, запишіться на курси іноземної мови або спробуйте освоїти незнайому комп'ютерну програму. Все це стане в нагоді вам для резюме, до того ж, ще й дуже корисно для розвитку інтелекту.
Людина, яка не уявляє себе поза професією як особистість, опинившись у подібній ситуації, часто втрачає значиму частину власного «Я». Цінуйте себе, частіше згадуючи всі свої достоїнства, досягнення та успіхи в інших областях: турботу про близьких, суспільне життя, рукоділля, домашнє господарство, спорт.
Найчастіше люди знаходять нову роботу через знайомих. Тому намагайтеся розширювати своє коло спілкування, знайомтеся з різними людьми (в басейні, спортзалі, в компанії друзів тощо).
