Основні причини стресу на роботі

Основні причини стресу на роботі


Більшість дорослих людей основну частину свого життя проводять на роботі, це, як мінімум, щодня 8 годин з понеділка по п 'ятницю. Тому немає нічого дивного, що причиною частих нервових зривів і розладів, які часто зустрічаються у жителів великих міст, стають саме стреси на роботі. Причини, які їх викликають, неможливо усунути самостійно, і це загрожує тим, що постійні стреси переростуть у таку ж затяжну депресію. А вона самим згубним чином може позначитися на здоров 'ї.

Основні фактори, що викликають роздратування і стрес

У робочому колективі, де, як правило, співробітники знаходяться приблизно в рівних умовах, і субординація відсутня, велике значення має людський фактор. Багато працюючих зізнаються, що їх дуже дратують колеги. Хтось із них може цілими днями розмовляти по телефону, голосно обговорюючи свої особисті справи або постійно телефонуючи малолітнім і не дуже дітям. Хтось не навчений дотримуватися елементарних гігієнічних норм, хтось приносить з дому і постійно їсть занадто "ароматні" страви, хтось вважає, що в офісі все спільне і постійно норовить сісти за чужий комп 'ютер або взяти з чужого столу якесь канцелярське приладдя.

Керівник, який стоїть вище по ієрархічній драбині, може зробити зауваження співробітнику, чия поведінка може заважати працювати іншим. Але зробити це треба віч-на-віч.

Багато працюючих людей живуть від зарплати до зарплати, тому ще одним джерелом стресів є її затримки або величина. Жодна людина не зможе спокійно працювати і відпочивати наприкінці трудового дня, коли вона існує в умовах фінансової нестабільності. Людина не зможе повністю викладатися на робочому місці, коли вважає, що її недооцінюють і платять менше, ніж вона того заслуговує. Це також стає причиною постійних переживань і стресу.

У деяких випадках причиною стресу стає застаріла офісна техніка, яка постійно ламається, по суті, є несправним робочим інструментом.

Занадто великий обсяг роботи або, навпаки, її відсутність, також не сприяють душевному спокою і стабільності. Великий обсяг робіт - результат помилок у плануванні. Він вимагає від співробітника тривалого і надмірного напруження фізичних і розумових здібностей, але коли, незважаючи на це, робота у нього не зменшується, а навіть накопичується, може виникнути почуття безнадії, постійної тривоги і хронічної втоми. Постійне занепокоєння і невпевненість у власних силах і можливостях можуть терзати і того співробітника, який не отримує завдань у тих обсягах, які відповідають його здібностям.

Якщо ви керуєте колективом

Основне завдання керівника - побудувати роботу ввіреного йому колективу таким чином, щоб забезпечити максимальну віддачу від кожного співробітника. Тому необхідно зробити так, щоб вплив дратівливих факторів був мінімальним, що, безумовно, підвищить працездатність кожного. Щоб досягти ідеального стану справ, при якому продуктивність буде максимальною, а кількість стресових ситуацій - мінімальною, потрібно проаналізувати вплив всіх аспектів і усунути причини, що заважають нормальній роботі.