Заздрість буває різною. Іноді вона сприяє розвитку особистості, стимулює її зростання. Але якщо пекуча ненависть до більш благополучної подруги спопеляє вашу душу, змушує захлинатися в потоці негативних емоцій - треба позбуватися таких деструктивних почуттів. Як же боротися із заздрістю?

Не потрібно порівнювати себе зі своїми приятельками або з кимось, хто на даний момент здається баловнем долі. Уникайте зіставлень достатку і положення, зовнішнього вигляду, не робіть поспішних висновків на чиюсь користь. Постарайтеся ставитися до життя простіше, пишатися і задовольнятися тим, що зараз маєте. Усвідомлення власного щастя і відчуття надійного домашнього тилу - це найкращий захист від .уколівзаздрощі

Тверезо розгляньте ситуацію, що викликає негативні почуття. Якщо на більш високу посаду в компанії поставили не вас, а іншу співробітницю, постарайтеся не концентруватися на природних образах. Не наділяйте суперницю уявними достоїнствами, яких, як здається, позбавлені ви. Краще зробіть позитивні висновки з того, що сталося, намітьте подальші кроки до досягнення кар'єрного зростання.

Запишіть на аркуші паперу те, що важливо для вас і викликає почуття заздрості. А потім проаналізуйте ці пункти, спробуйте розставити пріоритети. Хочеться підвищення зарплати? Але тоді доведеться більше уваги приділяти роботі. А зараз, при порівняно невеликому матеріальному достатку, ваша сім'я має можливість багато часу проводити разом. Ви не можете дозволити собі закордонне турне, як близька подруга? Але зате у вас є бабуся в селі, де діти із задоволенням проводять канікули.

Якщо все ж різке почуття заздрості неприємно леденить душу, усамітніться в тихому місці, постарайтеся заспокоїтися. Відволікіться від травмуючої ситуації, уявіть недільний ранковий чай на дачній веранді або миле очікуване сімейне торжество. Зосередьтеся на приємних відчуттях, розслабтеся. І відразу стане легше, прийде усвідомлення, що і у вашому житті багато гідних моментів.