Царський ліжко

Царський ліжко


Спати на царському ліжку - ні з чим не порівнянне відчуття. І приємно, і м'яко, і затишно. Зробити собі таку ж вдома можна самостійно. Тільки доведеться докласти певних зусиль і в точності дотримуватися рекомендацій фахівців.


За запевненнями фахівців, поліпшити своє життя можна, всього лише правильно висипаючись. І важливе значення в цьому має ліжко. Якщо правильно підібрати матрац і постільне приладдя, можна забезпечити собі царський сон на всю ніч.

Зверніть увагу на те, як стоїть ваше ліжко. Вона не повинна бути спрямована проти світла. Адже він буде постійно зліпити вам в очі на світанку і будити вас раніше належного часу. У разі, якщо ви не можете пересунути своє ліжко від джерела світла на таку відстань, щоб воно вам не заважало, придбайте собі спеціальну маску для сну, яка буде захищати вас від занадто різкого впливу ранкових променів сонця.

Запорука доброго сну, а значить, і того, що ваше ліжко сміливо можна називати «царським», - невисока подушка під головою. Якщо ваше тіло перебуватиме в неприродно піднесеному положенні, про хороший сон не може йти й мови. У цьому випадку ви порушуєте природну роботу систем організму, приплив крові до мозку сповільнюється, що може призвести до почуття втоми після пробудження. Медики дозволяють спати на високій подушці тільки тим людям, у яких є будь-які захворювання ЛОР-органів або серця.

Крім того, подушка не повинна бути занадто м'якою або занадто жорсткою. Багато виробників постільного приладдя сьогодні пропонують величезний вибір підходящих за жорсткістю подушок для комфортного сну. Пам'ятайте, що ідеальна не повинна проминатися під вагою голови. У ній всього лише повинна залишатися невелика ложбинка.

Це тільки здається, що ідеальний варіант для ліжка і комфортного сну на ній, - м'який матрац, в який можна провалитися. Від такого матраца необхідно позбуватися якомога швидше. Адже він псує поставу, призводить до розвитку серцево-судинних захворювань, викривлення хребта і, як наслідок, виникнення остеохондрозу. Такий сон царським навряд чи назвеш. Тому вам необхідно замінити матрац на помірно жорсткий. Коли ви на нього лягаєте, хребет не повинен прогинатися.

Постільна білизна, незважаючи на те, що вона ніяк не відбивається на виправленні хребта або зручному положенні тіла під час сну, відіграє важливу роль у процесі перетворення вашого ліжка на царську. Білизна обов'язково повинна бути виконана з натуральних матеріалів - бавовни, шовку та інших. Вони дозволяють не пітніти під час сну і відчувати себе дуже комфортно. Можливість не прокидатися вночі через те, що ви помокли, є запорукою те, що ви зможете повноцінно висипатися, а значить, відчувати собі здоровіше і бадьоріше.