Самооцінка: як мати впевненість у собі

Самооцінка: як мати впевненість у собі


Впевненість у собі завжди була синонімом успішності. Люди, які відчувають невпевненість, мають проблеми як в особистому житті, так і в професійній діяльності. Сумніви у власних силах змушують їх зволікати або метушитися, бездіяти, здійснювати необдумані вчинки і відмовлятися від вигідних пропозицій. Тому варто витратити час на те, щоб набути впевненості в собі або посилити вже наявну якість.


Щоб стати впевненим у собі, перш за все, потрібно позбутися негативних почуттів і думок щодо власної персони. Вони точно не додадуть вам віри в свої сили. Навчіться не зациклюватися на власних невдачах і помилках - їх усвідомлення необхідно для того, щоб у майбутньому не робити їх знову, а не для того, щоб займатися самобичуванням.

Перестаньте порівнювати себе з оточуючими. Зазвичай об'єктами для порівняння стають успішні люди. Тут важливо зрозуміти, що дає вам ця процедура. Якщо спрацьовує змагальний аспект, і перевага іншої людини стає для вас стимулом домогтися чого-небудь, це добре. Але якщо це порівняння змушує вас переживати про власну недосконалість - негайно викреслюйте такі думки з голови.

Складіть список своїх позитивних якостей і список досягнень. Повісьте їх на видне місце. Досягнуті цілі додають впевненості в собі. Тому так важливо постійно ставити перед собою різні завдання і виконувати їх.

Займайтеся улюбленою справою. Коли людина захоплена цікавим заняттям, вона робить його добре, оточуючі поважають його за це, а успіх вселяє впевненість. Коли ж він займається нелюбимою справою, все виходить навпаки.

Ваш зовнішній вигляд ні в якому разі не повинен викликати у вас думок про те, що з вами щось не так. Справа в тому, що будь-які думки відображаються на поведінці - невпевненість у зовнішньому вигляді обов'язково позначиться на впевненості в собі. Тому якщо вам не подобається ваша фігура, зробіть все, щоб привести її в порядок. Якщо ж ви думаєте, що щось не так з вашим одягом, займіться гардеробом.

Намагайтеся частіше бути на увазі - відвідувати всілякі збори, зібрання та громадські місця, де збирається багато людей. Зверніть увагу на те, що успішних і впевнених у собі людей завжди видно, вони намагаються зайняти найвидатніші позиції і ніколи не ховаються по кутах. Звичайно, спочатку це буде викликати деякий дискомфорт, але з часом ви будете відчувати себе в таких ситуаціях набагато спокійніше.

Говоріть впевнено і твердо. Слова мають величезну силу і є вагомим аргументом у характеристиці особистості. Не кидайтеся словами, не забудьте, не відповідайте різко. Намагайтеся завжди говорити спокійно і впевнено - оточуючі почнуть ставитися до вас зовсім по-іншому.

Спілкуйтеся з успішними і впевненими в собі людьми. Вони поширюють навколо себе масу позитивних емоцій. Подивіться, як поводиться успішна людина, як вона виглядає, каже, тримається на людях. Для початку спробуйте перейняти його манеру триматися - незабаром слідом за зовнішньою формою прийде і зміст.

Визначте, для чого вам необхідна впевненість у собі. Як зміниться від цього ваше життя? Ці причини будуть потужними стимулами і будуть підтримувати у вас бажання змінитися.